Пончики (Обычные): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Пончики (Обычные)

Энергетическая ценность (калорийность) Пончики (Обычные) составляет 421 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	421
Белки, гр	5
Углеводы, гр	49,7
Жиры, гр	22,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Пончики (Обычные)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	421	21.05	21.05%
Белки, гр	5	3.33	3.33%
Углеводы, гр	49,7	19.6	19.6%
Жиры, гр	22,9	50	50%

Микро- и макроэлементы в Пончики (Обычные)

Пончики (Обычные) содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	22,5
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	3,625
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г.	9,297
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	7,881
Холестерин, мг	37
Натрий, мг	546
Калий, мг	127

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Пончики (Обычные)	421	5	22,9	49,7
Пончики Покрытые Сахарной Глазурью	426	5,2	22,9	50,8
Пончики Покрытые Шоколадом	474	5	31	48
Пончик с Желе	340	5,9	18,7	39
Пончик Наполненый Заварным Кремом	361	6,4	24,5	30
Пончики	403	6,4	22,8	43,1