Мед: калорийность

Мед представляет собой вкусное, а главное полезное лакомство, которое гораздо слаще сахара. Он может быть разной консистенции. Цветовая палитра варьирует от светло-желтого до темно-коричневого оттенка.

Пищевая ценность и калорийность меда

В своем составе данный продукт содержит аминокислоты, витамины, фитонциды и другие не менее полезные элементы. Однако следует отметить, что состав продукта зависит от его вида. На содержание полезных веществ в меде оказывают влияние следующие факторы:

• особенности климата;
• местность/регион;
• растения.

На 100 г данного лакомства приходиться 327 ккал, из которых 82 г занимают углеводы.

Польза меда

Мед, богатый необходимыми организму человека питательными веществами, смело можно отнести к полезным и вкусным продуктам.

Данное лакомство обладает рядом важных свойств: противомикробным, противогрибковым и бактерицидным. В связи с чем он помогает побороть инфекционные заболевания и справиться с простудой.

Вред меда

Однако чрезмерное употребление его может привести ожирению и проблемам с почками. Также он противопоказан людям, у которых наблюдают аллергию на мед и детям до 3-х лет. Это обусловлено тем, что в своем составе лакомство содержит вещества, которые будут полезны для взрослого организма, а не для детского.

	Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Соты	360,2	3,5	26,9	27,9
	Нардек (Арбузный мед)	110	0,4	1,1	16,5
	Мед каштановый	284	0	0	71
	Мед натуральный	304	0,3	0	82,4
	Мед пчелиный	328	0,8	0	80,3
	Мед монофлерный	324	0,8	0	80,3
	Мед искусственный	292	0	0	77
	Цветочный мед	302,67	0,27	0	80,1
	Липовый мед	322,57	0,56	0	79,7
	Дягилевый мед	328	0,2	0	82
	Вересковый мед	309	0,8	0	81,5
	Акациевый мед	335	0,8	0	71
	Рапсовый мед	309	0,8	0	81,5
	Подсолнечный мед	314	1	0	99
	Падевый мед	328	0,8	0	80,3
	Майский мед	304	0,3	0	82,4
	Гречишный мед	301	0,51	0	76,77
	Клеверный Мед	304	0,3	0	82,4
	Мёд	304	0,3	0	82,4