Халва: калорийность

Данный продукт свойственен восточной кухни. Изысканный вкус, неоценимая польза — вот, за что эту сладость любят гурманы Востока. Изготовление халвы началось в Иране. Каким образом этот продукт добрался до России, до сих пор остается загадкой. Сейчас он пользуется большим спросом и представлен в большом многообразии на полках магазинов.

Калорийность халвы

В халве содержится 500 ккал. В зависимости от исходного ингредиента (тахин, кунжут, арахис, семена подсолнечника), калорийность может чуть больше — халва из подсолнечника (516,2 ккал), или чуть меньше — халва из семян кунжута (470,23 ккал). Белка в продукте — 11-12 г. Жиров — около 30 г. Углеводов — от 40 до 60 г.

Польза халвы

Высокое содержание жиров растительного происхождения, в которых много нужных организму веществ — одно из полезных свойств халвы. Она делается из натуральных компонентов, которые сохраняют большинство витаминов и минералов. Халва — это сладкий продукт. Её используют в качестве десерта.

Вред халвы

Большое количество калорий — недостаток данного продукта. Употреблять его стоит ограниченно. Кроме того, в халве много жиров — это обусловлено высокой жирностью исходных продуктов (семян, орехов). Наличие сахарной патоки в халве — противопоказание для ее употребления диабетиками и людьми, страдающими ожирением.

	Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
	Халва, тахинная шоколадная	498	12,8	28,1	48,4
	Халва, подсолнечная ванильная	516,2	11,6	29,7	54
	Халва тахинно-арахисовая	502	12,7	29,2	47
	Халва тахинная	516	12,7	29,9	50,6
	Кос-халва	379,5	6,8	9,6	61
	Халва кунжутная	470,23	11,88	28,79	44,55
	Халва арахисовая	502	12,7	29,2	47
	Халва подсолнечная	516,2	11,6	29,7	54
	Халва	516,2	11,6	29,7	54