Рулет из говядины: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Рулет из говядины
Энергетическая ценность (калорийность) Рулет из говядины составляет 387,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 387,3 |
| Белки, гр | 32,5 |
| Углеводы, гр | 1,3 |
| Жиры, гр | 28,1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Рулет из говядины" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 387,3 | 19.35 |
|
| Белки, гр | 32,5 | 21.33 |
|
| Углеводы, гр | 1,3 | 0.4 |
|
| Жиры, гр | 28,1 | 63.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Рулет из говядины
Рулет из говядины содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 0,1 |
| Зола, г. | 1,8 |
| Крахмал, г. | 0,8 |
| Вода, г. | 117,8 |
| Органические кислоты, г. | 0,003 |
| Пищевые волокна, г. | 0,04 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,003 |
| Натрий, мг | 171,8 |
| Калий, мг | 309,5 |
| Фосфор, мг | 348,1 |
| Магний, мг | 34,8 |
| Кальций, мг | 139,6 |
| Сера, мг | 297,7 |
| Медь, мкг | 247,9 |
| Йод, мкг | 10,2 |
| Марганец, мг | 0,0813 |
| Хром, мкг | 10,6 |
| Фтор, мкг | 81,5 |
| Молибден, мкг | 15 |
| Кобальт, мкг | 9,3 |
| Никель, мкг | 11,1 |
| Олово, мкг | 98 |
| Цинк, мг | 4,7073 |
| Железо, мг | 4,1 |
| Хлор, мг | 77,3 |
Витамины в Рулет из говядины
Рулет из говядины содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,08 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,3 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,5 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 13,6 |
| Витамин C, мг | 0,6 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,8 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 9,495 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 3,7 |
| Витамин A, мг | 0,05 |
| Холин, мг | 94,2 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 50 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,7 |
| Витамин PP, мг | 4,1 |
| Витамин H (биотин), мкг | 4,1 |
