Cметана 20% жирности: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Cметана 20% жирности

Калорийность и пищевая ценность Cметана 20% жирности

Энергетическая ценность (калорийность) Cметана 20% жирности составляет 206 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 206
Белки, гр 2,5
Углеводы, гр 3,4
Жиры, гр 20

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Cметана 20% жирности" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 206 10.3
10.3%
Белки, гр 2,5 1.33
1.33%
Углеводы, гр 3,4 1.2
1.2%
Жиры, гр 20 45.45
45.45%

Микро- и макроэлементы в Cметана 20% жирности

Cметана 20% жирности содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,4
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 11,9
Холестерин, мг 87
Зола, г. 0,5
Вода, г. 72,8
Органические кислоты, г. 0,8
Натрий, мг 35
Калий, мг 109
Фосфор, мг 60
Магний, мг 8
Кальций, мг 86
Сера, мг 25
Медь, мкг 20
Йод, мкг 7
Марганец, мг 0,003
Фтор, мкг 14
Молибден, мкг 5
Кобальт, мкг 0,3
Селен, мкг 0,3
Цинк, мг 0,24
Железо, мг 0,2
Хлор, мг 61

Витамины в Cметана 20% жирности

Cметана 20% жирности содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,11
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,07
Витамин B9 (фолиевая), мкг 8,5
Витамин C, мг 0,3
Витамин E (ТЭ), мг 0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,6
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,4
Витамин D, мкг 0,1
Витамин A, мг 0,15
Холин, мг 124
Витамин A (РЭ), мкг 160
Бэта-каротин, мг 0,06
Витамин H (биотин), мкг 3,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Сметана (с Пониженным Содержанием Жира) 181 7 14,1 7
Легкая Сметана 136 3,5 10,6 7,1
Сметана (Обезжиренная) 74 3,1 0 15,6
Сметана 214 3,16 20,96 4,27
Сметана 10% жирности 119 2,7 10 4,5
Сметана 15% жирности 162 2,6 15 3,6
Cметана 20% жирности 206 2,5 20 3,4
Cметана 25% жирности 250 2,4 25 3,2
Сметана 30% жирности 293 2,3 30 3,1
Сквашенная сметана 193 2,07 19,73 2,88
Сквашенная сметана, заменитель 208 2,4 19,52 6,63
Сквашенная сметана, обезжиренная 135 2,94 12 4,26
Сквашенная сметанная заправка в виде крема, без молочного жира 178 3,25 16,57 4,68
Сметана, легкая 138 3,5 10,6 7,1
Сметана «Домашняя» 10,0% жирности 130 3,8 10 5,6
Сметана 10,0% жирности 119 2,7 10 3,9
Сметана 15,0% жирности 162 2,6 15 3,6
Сметана 20,0% жирности 206 2,5 20 3,4
Сметана 25,0% жирности 250 2,4 25 3,2
Сметана 30,0% жирности 293 2,3 30 3,1
Сметана, 36% жирности 346 2,4 36 2,6
Сметана, 40% жирности 381 2,4 40 2,6