Сквашенная сметана, обезжиренная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Сквашенная сметана, обезжиренная

Калорийность и пищевая ценность Сквашенная сметана, обезжиренная

Энергетическая ценность (калорийность) Сквашенная сметана, обезжиренная составляет 135 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 135
Белки, гр 2,94
Углеводы, гр 4,26
Жиры, гр 12

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сквашенная сметана, обезжиренная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 135 6.75
6.75%
Белки, гр 2,94 1.33
1.33%
Углеводы, гр 4,26 1.6
1.6%
Жиры, гр 12 27.27
27.27%

Микро- и макроэлементы в Сквашенная сметана, обезжиренная

Сквашенная сметана, обезжиренная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 0,16
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 7,47
Холестерин, мг 39
Зола, г. 0,66
Вода, г. 80,14
Натрий, мг 41
Калий, мг 129
Фосфор, мг 95
Магний, мг 10
Кальций, мг 104
Медь, мкг 16
Марганец, мг 0,003
Селен, мкг 2,1
Цинк, мг 0,5
Железо, мг 0,07

Витамины в Сквашенная сметана, обезжиренная

Сквашенная сметана, обезжиренная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,035
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,149
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,016
Витамин B9 (фолиевая), мкг 11
Витамин C, мг 0,9
Витамин E (ТЭ), мг 0,34
Витамин К (филлохинон), мкг 0,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,067
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,3
Витамин A, мг 0,1
Холин, мг 19,2
Витамин A (РЭ), мкг 102
Бэта-каротин, мг 0,023
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,363

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Сметана (с Пониженным Содержанием Жира) 181 7 14,1 7
Легкая Сметана 136 3,5 10,6 7,1
Сметана (Обезжиренная) 74 3,1 0 15,6
Сметана 214 3,16 20,96 4,27
Сметана 10% жирности 119 2,7 10 4,5
Сметана 15% жирности 162 2,6 15 3,6
Cметана 20% жирности 206 2,5 20 3,4
Cметана 25% жирности 250 2,4 25 3,2
Сметана 30% жирности 293 2,3 30 3,1
Сквашенная сметана 193 2,07 19,73 2,88
Сквашенная сметана, заменитель 208 2,4 19,52 6,63
Сквашенная сметана, обезжиренная 135 2,94 12 4,26
Сквашенная сметанная заправка в виде крема, без молочного жира 178 3,25 16,57 4,68
Сметана, легкая 138 3,5 10,6 7,1
Сметана «Домашняя» 10,0% жирности 130 3,8 10 5,6
Сметана 10,0% жирности 119 2,7 10 3,9
Сметана 15,0% жирности 162 2,6 15 3,6
Сметана 20,0% жирности 206 2,5 20 3,4
Сметана 25,0% жирности 250 2,4 25 3,2
Сметана 30,0% жирности 293 2,3 30 3,1
Сметана, 36% жирности 346 2,4 36 2,6
Сметана, 40% жирности 381 2,4 40 2,6