Говядина, фарш , 80% постного мяса/ 20% жира, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина, фарш , 80% постного мяса/ 20% жира, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина, фарш , 80% постного мяса/ 20% жира, сырая составляет 254 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 254 |
Белки, гр | 17,17 |
Жиры, гр | 20 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина, фарш , 80% постного мяса/ 20% жира, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 254 | 12.7 |
|
Белки, гр | 17,17 | 11.33 |
|
Жиры, гр | 20 | 45.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина, фарш , 80% постного мяса/ 20% жира, сырая
Говядина, фарш , 80% постного мяса/ 20% жира, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 7,673 |
Холестерин, мг | 71 |
Зола, г. | 0,84 |
Вода, г. | 61,94 |
Натрий, мг | 67 |
Калий, мг | 270 |
Фосфор, мг | 158 |
Магний, мг | 17 |
Кальций, мг | 18 |
Медь, мкг | 61 |
Марганец, мг | 0,011 |
Фтор, мкг | 22,4 |
Селен, мкг | 15 |
Цинк, мг | 4,18 |
Железо, мг | 1,94 |
Витамины в Говядина, фарш , 80% постного мяса/ 20% жира, сырая
Говядина, фарш , 80% постного мяса/ 20% жира, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,043 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,148 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,323 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 7 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,41 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,8 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,227 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,14 |
Холин, мг | 56,4 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,502 |