Говядина отборная, короткий филей,постное мясо, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина отборная, короткий филей,постное мясо, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина отборная, короткий филей,постное мясо, сырая составляет 155 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 155 |
Белки, гр | 22,78 |
Жиры, гр | 6,43 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина отборная, короткий филей,постное мясо, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 155 | 7.75 |
|
Белки, гр | 22,78 | 14.67 |
|
Жиры, гр | 6,43 | 13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина отборная, короткий филей,постное мясо, сырая
Говядина отборная, короткий филей,постное мясо, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,378 |
Холестерин, мг | 66 |
Зола, г. | 1,04 |
Вода, г. | 70,3 |
Натрий, мг | 58 |
Калий, мг | 348 |
Фосфор, мг | 208 |
Магний, мг | 24 |
Кальций, мг | 29 |
Сера, мг | 227,8 |
Медь, мкг | 74 |
Марганец, мг | 0,015 |
Селен, мкг | 26 |
Цинк, мг | 4,22 |
Железо, мг | 1,66 |
Витамины в Говядина отборная, короткий филей,постное мясо, сырая
Говядина отборная, короткий филей,постное мясо, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,063 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,112 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,625 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 13 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,41 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 7,713 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,24 |
Холин, мг | 95,1 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,678 |