Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, жареная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, жареная
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, жареная составляет 193 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 193 |
Белки, гр | 32,04 |
Жиры, гр | 6,25 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, жареная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 193 | 9.65 |
|
Белки, гр | 32,04 | 21.33 |
|
Жиры, гр | 6,25 | 13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, жареная
Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, жареная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,154 |
Холестерин, мг | 86 |
Зола, г. | 1,23 |
Вода, г. | 61,13 |
Натрий, мг | 42 |
Калий, мг | 263 |
Фосфор, мг | 203 |
Магний, мг | 22 |
Кальций, мг | 7 |
Сера, мг | 320,4 |
Медь, мкг | 75 |
Марганец, мг | 0,011 |
Селен, мкг | 36,6 |
Цинк, мг | 5,62 |
Железо, мг | 2,84 |
Витамины в Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, жареная
Говядина отборная, мякоть верхней части бедра, постное мясо, жареная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,067 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,2 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,447 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 11 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,41 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,156 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,89 |
Холин, мг | 122 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,629 |