Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , тушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , тушеная
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , тушеная составляет 224 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 224 |
Белки, гр | 34,72 |
Жиры, гр | 8,37 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , тушеная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 224 | 11.2 |
|
Белки, гр | 34,72 | 22.67 |
|
Жиры, гр | 8,37 | 18.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , тушеная
Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , тушеная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,17 |
Холестерин, мг | 81 |
Зола, г. | 1,03 |
Вода, г. | 56,39 |
Натрий, мг | 56 |
Калий, мг | 275 |
Фосфор, мг | 213 |
Магний, мг | 23 |
Кальций, мг | 15 |
Медь, мкг | 129 |
Марганец, мг | 0,012 |
Селен, мкг | 34,7 |
Цинк, мг | 8,2 |
Железо, мг | 3,04 |
Витамины в Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , тушеная
Говядина отборная, плечевая мякоть, постное мясо , тушеная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,07 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,231 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,344 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 12 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,46 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,7 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,243 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,69 |
Холин, мг | 132,2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,682 |