Говядина отборная, мякоть нижней внешней части, стек, бедра, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина отборная, мякоть нижней внешней части, стек, бедра, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина отборная, мякоть нижней внешней части, стек, бедра, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая составляет 150 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 150 |
| Белки, гр | 21,24 |
| Жиры, гр | 6,59 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина отборная, мякоть нижней внешней части, стек, бедра, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 150 | 7.5 |
|
| Белки, гр | 21,24 | 14 |
|
| Жиры, гр | 6,59 | 13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина отборная, мякоть нижней внешней части, стек, бедра, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая
Говядина отборная, мякоть нижней внешней части, стек, бедра, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,301 |
| Холестерин, мг | 61 |
| Зола, г. | 1,04 |
| Вода, г. | 71,51 |
| Натрий, мг | 63 |
| Калий, мг | 338 |
| Фосфор, мг | 209 |
| Магний, мг | 24 |
| Кальций, мг | 5 |
| Медь, мкг | 136 |
| Марганец, мг | 0,018 |
| Селен, мкг | 33,3 |
| Цинк, мг | 3,76 |
| Железо, мг | 2,34 |
Витамины в Говядина отборная, мякоть нижней внешней части, стек, бедра, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая
Говядина отборная, мякоть нижней внешней части, стек, бедра, мясо с жиром убранным до уровня0", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,064 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,186 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,72 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 6 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,08 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6,39 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 4,7 |
| Холин, мг | 83,5 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,65 |
