Говядина отборная, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина отборная, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина отборная, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая составляет 143 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 143 |
| Белки, гр | 20,39 |
| Жиры, гр | 6,12 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина отборная, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 143 | 7.15 |
|
| Белки, гр | 20,39 | 13.33 |
|
| Жиры, гр | 6,12 | 13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина отборная, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина отборная, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,083 |
| Холестерин, мг | 57 |
| Зола, г. | 0,91 |
| Вода, г. | 72,49 |
| Натрий, мг | 61 |
| Калий, мг | 347 |
| Фосфор, мг | 212 |
| Магний, мг | 24 |
| Кальций, мг | 4 |
| Медь, мкг | 88 |
| Марганец, мг | 0,011 |
| Селен, мкг | 29,7 |
| Цинк, мг | 5,24 |
| Железо, мг | 2,14 |
Витамины в Говядина отборная, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина отборная, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,072 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,23 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,673 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 7 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,18 |
| Витамин К (филлохинон), мкг | 0,2 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,13 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 3,56 |
| Холин, мг | 85,1 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,731 |
