Говядина отборная, цельное бедро, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина отборная, цельное бедро, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина отборная, цельное бедро, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая составляет 195 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 195 |
| Белки, гр | 20,56 |
| Жиры, гр | 11,92 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина отборная, цельное бедро, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 195 | 9.75 |
|
| Белки, гр | 20,56 | 13.33 |
|
| Жиры, гр | 11,92 | 25 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина отборная, цельное бедро, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая
Говядина отборная, цельное бедро, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,63 |
| Холестерин, мг | 62 |
| Зола, г. | 0,98 |
| Вода, г. | 65,44 |
| Натрий, мг | 54 |
| Калий, мг | 342 |
| Фосфор, мг | 199 |
| Магний, мг | 22 |
| Кальций, мг | 4 |
| Медь, мкг | 75 |
| Марганец, мг | 0,013 |
| Селен, мкг | 19,6 |
| Цинк, мг | 3,24 |
| Железо, мг | 1,99 |
Витамины в Говядина отборная, цельное бедро, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая
Говядина отборная, цельное бедро, мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,1 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,17 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,47 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 8 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,18 |
| Витамин К (филлохинон), мкг | 1,5 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,74 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,82 |
| Холин, мг | 85,9 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,36 |
