Говядина отборная, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина отборная, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина отборная, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая составляет 133 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 133 |
| Белки, гр | 21,41 |
| Жиры, гр | 4,66 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина отборная, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 133 | 6.65 |
|
| Белки, гр | 21,41 | 14 |
|
| Жиры, гр | 4,66 | 9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина отборная, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина отборная, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,755 |
| Холестерин, мг | 61 |
| Зола, г. | 1,05 |
| Вода, г. | 73 |
| Натрий, мг | 62 |
| Калий, мг | 378 |
| Фосфор, мг | 213 |
| Магний, мг | 24 |
| Кальций, мг | 5 |
| Медь, мкг | 93 |
| Марганец, мг | 0,011 |
| Селен, мкг | 31,4 |
| Цинк, мг | 4,97 |
| Железо, мг | 2,14 |
Витамины в Говядина отборная, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина отборная, верхняя часть кострца, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,059 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,17 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,612 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 7 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,17 |
| Витамин К (филлохинон), мкг | 0,2 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,455 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 3,17 |
| Холин, мг | 86,5 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,727 |
