Говядина отборная, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина отборная, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина отборная, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая составляет 182 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 182 |
| Белки, гр | 18,75 |
| Жиры, гр | 11,33 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина отборная, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 182 | 9.1 |
|
| Белки, гр | 18,75 | 12 |
|
| Жиры, гр | 11,33 | 25 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина отборная, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина отборная, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,186 |
| Холестерин, мг | 65 |
| Зола, г. | 0,88 |
| Вода, г. | 70 |
| Натрий, мг | 74 |
| Калий, мг | 302 |
| Фосфор, мг | 178 |
| Магний, мг | 20 |
| Кальций, мг | 5 |
| Сера, мг | 187,5 |
| Медь, мкг | 121 |
| Марганец, мг | 0,015 |
| Селен, мкг | 28,9 |
| Цинк, мг | 6,58 |
| Железо, мг | 2,23 |
Витамины в Говядина отборная, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина отборная, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,079 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,211 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,375 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 3 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,17 |
| Витамин К (филлохинон), мкг | 0,6 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,38 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 4,96 |
| Холин, мг | 83,2 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,933 |
