Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая составляет 140 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 140 |
Белки, гр | 21,13 |
Жиры, гр | 5,51 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 140 | 7 |
|
Белки, гр | 21,13 | 14 |
|
Жиры, гр | 5,51 | 11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,791 |
Холестерин, мг | 58 |
Зола, г. | 0,88 |
Вода, г. | 72,54 |
Натрий, мг | 58 |
Калий, мг | 370 |
Фосфор, мг | 221 |
Магний, мг | 25 |
Кальций, мг | 4 |
Медь, мкг | 107 |
Марганец, мг | 0,02 |
Селен, мкг | 32 |
Цинк, мг | 5,99 |
Железо, мг | 2,64 |
Витамины в Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая
Говядина сортовая, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,093 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,253 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,622 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 7 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,18 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,32 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 4,68 |
Холин, мг | 86,9 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,861 |