Говядина сортовая, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Говядина сортовая, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Говядина сортовая, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая составляет 189 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 189 |
Белки, гр | 20,68 |
Жиры, гр | 11,13 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Говядина сортовая, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 189 | 9.45 |
|
Белки, гр | 20,68 | 13.33 |
|
Жиры, гр | 11,13 | 25 |
|
Микро- и макроэлементы в Говядина сортовая, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
Говядина сортовая, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,491 |
Холестерин, мг | 72 |
Зола, г. | 1,08 |
Вода, г. | 67,32 |
Натрий, мг | 53 |
Калий, мг | 321 |
Фосфор, мг | 194 |
Магний, мг | 21 |
Кальций, мг | 24 |
Сера, мг | 206,8 |
Медь, мкг | 73 |
Марганец, мг | 0,01 |
Селен, мкг | 24,1 |
Цинк, мг | 3,54 |
Железо, мг | 1,51 |
Витамины в Говядина сортовая, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая
Говядина сортовая, оковалок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,074 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,112 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,571 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 11 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,35 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,526 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,98 |
Холин, мг | 86,4 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,586 |