Салат из картофеля с морской капустой и свеклой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из картофеля с морской капустой и свеклой

Калорийность и пищевая ценность Салат из картофеля с морской капустой и свеклой

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из картофеля с морской капустой и свеклой составляет 114 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 114
Белки, гр 2,1
Углеводы, гр 9,4
Жиры, гр 7,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из картофеля с морской капустой и свеклой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 114 5.7
5.7%
Белки, гр 2,1 1.33
1.33%
Углеводы, гр 9,4 3.6
3.6%
Жиры, гр 7,8 15.91
15.91%

Микро- и макроэлементы в Салат из картофеля с морской капустой и свеклой

Салат из картофеля с морской капустой и свеклой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3
Зола, г. 1,1
Крахмал, г. 6,4
Вода, г. 85,3
Органические кислоты, г. 0,1
Пищевые волокна, г. 1,9
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,07
Натрий, мг 122,1
Калий, мг 610,4
Фосфор, мг 66,1
Магний, мг 60,1
Кальций, мг 34,8
Сера, мг 23,4
Медь, мкг 104,9
Бор, мкг 132,1
Алюминий, мкг 490,9
Йод, мкг 4,2
Марганец, мг 0,2203
Хром, мкг 8,5
Фтор, мкг 24,7
Молибден, мкг 6,9
Ванадий, мкг 92,5
Кобальт, мкг 3,4
Никель, мкг 5,3
Рубидий, мкг 363,1
Литий, мкг 39,2
Цинк, мг 0,349
Железо, мг 4,4
Хлор, мг 42,3

Витамины в Салат из картофеля с морской капустой и свеклой

Салат из картофеля с морской капустой и свеклой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,09
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,07
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 12,2
Витамин C, мг 15,7
Витамин E (ТЭ), мг 3,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,2486
Витамин A, мг 0,7
Витамин A (РЭ), мкг 700
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,2
Витамин PP, мг 0,9
Витамин H (биотин), мкг 0,2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Картофельный Салат 143 2,68 8,2 11,17
Картофельный Салат с Яйцом 136 2,77 7,05 15,96
Картофельный Салат в Немецком Стиле 88 2,52 1,24 16,66
Картофельный Салат Гарнир 114 1,53 6,03 13,53
Картофельный салат домашнего приготовления 143 2,68 8,2 9,87
Гарнир, картофельный салат 114 1,53 6,03 13,53
Салат из картофеля с морской капустой и свеклой 114 2,1 7,8 9,4
Салат из картофеля с редькой и яблоками 205,8 4,2 17,9 7,5
Салат картофельный 127,9 2,5 6,6 15,5
Салат картофельный с грибами и брусникой 123,6 4,2 9,1 6,7
Салат картофельный с грибами и клюквой 123,6 4,2 9,1 6,7
Салат картофельный с яблоками 109,5 2 7,9 8,2
Сыр картофельный 154,6 9,1 9,6 8,5