Калорийность и пищевая ценность Суп из спаржи
Энергетическая ценность (калорийность) Суп из спаржи составляет 78 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
78 |
Белки, гр |
2,6 |
Углеводы, гр |
6,6 |
Жиры, гр |
4,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Суп из спаржи" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
78 |
3.9 |
|
Белки, гр |
2,6 |
1.33 |
|
Углеводы, гр |
6,6 |
2.4 |
|
Жиры, гр |
4,8 |
9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Суп из спаржи
Суп из спаржи содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
2,4 |
Зола, г. |
0,6 |
Крахмал, г. |
3,9 |
Вода, г. |
80,2 |
Органические кислоты, г. |
0,08 |
Пищевые волокна, г. |
1 |
Натрий, мг |
13 |
Калий, мг |
165,9 |
Фосфор, мг |
63,6 |
Магний, мг |
17,5 |
Кальций, мг |
40,1 |
Сера, мг |
10,6 |
Медь, мкг |
13 |
Бор, мкг |
4,2 |
Кремний, мг |
0,2 |
Алюминий, мкг |
80,6 |
Титан, мкг |
1 |
Стронций, мкг |
3,6 |
Йод, мкг |
1,9 |
Марганец, мг |
0,0657 |
Хром, мкг |
0,6 |
Фтор, мкг |
4,2 |
Молибден, мкг |
2 |
Ванадий, мкг |
5,7 |
Кобальт, мкг |
0,3 |
Никель, мкг |
0,5 |
Селен, мкг |
0,4 |
Олово, мкг |
3,2 |
Цинк, мг |
0,1469 |
Железо, мг |
0,7 |
Хлор, мг |
24,6 |
Витамины в Суп из спаржи
Суп из спаржи содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,08 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,02 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
3,2 |
Витамин C, мг |
5,3 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,1316 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,09 |
Витамин D, мкг |
0,02 |
Витамин A, мг |
0,05 |
Холин, мг |
9,6 |
Витамин A (РЭ), мкг |
50 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,1 |
Витамин PP, мг |
0,7 |
Витамин H (биотин), мкг |
0,9 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Овощной Суп (Консервы, Конденсированный)
|
59 |
1,72 |
1,58 |
9,78 |
|
Ботвинья
|
51,4 |
2,1 |
6,9 |
1,3 |
|
Свекольник
|
36 |
0,5 |
2 |
4,2 |
|
Суп из лука-порея с макаронами
|
39 |
1,4 |
1,1 |
6,6 |
|
Суп из сельдерея
|
37 |
1,6 |
1,8 |
4,5 |
|
Суп из стручковой фасоли
|
43 |
2,2 |
0,6 |
8,9 |
|
Суп из цветной капусты
|
28 |
1,6 |
0,5 |
4,9 |
|
Суп из шпината с картофелем
|
40 |
2,2 |
0,9 |
6,6 |
|
Суп луковый
|
44 |
1,4 |
2,7 |
4 |
|
Суп овощной
|
43 |
1,7 |
1,8 |
6,2 |
|
Суп овощной с фасолью
|
46 |
1,6 |
2,1 |
5,2 |
|
Минестроне
|
66,8 |
4,2 |
3,4 |
5,3 |
|
Свекольник холодный
|
62,6 |
1,8 |
3,6 |
6,2 |
|
Суп из моркови и кефира
|
58 |
2,3 |
2,1 |
8 |
|
Суп из овощей
|
36,7 |
1,7 |
1,6 |
4,2 |
|
Суп из свекольной ботвы и щавеля
|
46,6 |
1,7 |
3,8 |
1,6 |
|
Суп из спаржи
|
78 |
2,6 |
4,8 |
6,6 |
|
Суп овощной на отваре шиповника
|
67,8 |
2,3 |
3,2 |
7,9 |
|
Суп со шпинатом и грибами
|
76,8 |
1,8 |
7,6 |
0,5 |
|
Суп-салат "Садовый"
|
62,8 |
5,6 |
2,8 |
4 |
|
Юшка картофельная с кабачками и помидорами
|
74,6 |
3,5 |
4,3 |
6 |