Творог полужирный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Творог полужирный

Калорийность и пищевая ценность Творог полужирный

Энергетическая ценность (калорийность) Творог полужирный составляет 169 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 169
Белки, гр 18
Углеводы, гр 3
Жиры, гр 9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Творог полужирный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 169 8.45
8.45%
Белки, гр 18 12
12%
Углеводы, гр 3 1.2
1.2%
Жиры, гр 9 20.45
20.45%

Микро- и макроэлементы в Творог полужирный

Творог полужирный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 5,2
Холестерин, мг 27
Зола, г. 1
Вода, г. 67,8
Органические кислоты, г. 1,2
Натрий, мг 41
Калий, мг 112
Фосфор, мг 220
Магний, мг 23
Кальций, мг 164
Сера, мг 180
Железо, мг 0,4

Витамины в Творог полужирный

Творог полужирный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,27
Витамин C, мг 0,5
Витамин E (ТЭ), мг 0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3,9
Витамин D, мкг 0,29
Витамин A, мг 0,05
Витамин A (РЭ), мкг 55
Бэта-каротин, мг 0,03

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Творог 103 12,49 4,51 2,68
Творог (с Обезжиренным 1% Молоком) 72 12,39 1,02 2,72
Творог (с Обезжиренным 2% Молоком) 90 13,74 1,93 3,63
Творог (Полностью Обезжиренный) 85 17,27 0,42 1,85
Творог с Фруктами 97 10,69 3,85 4,61
Творог жирный 236 15 18 2,8
Творог полужирный 169 18 9 3
Творог обезжиренный 110 22 0,6 3,3
Творог зерненый 155,3 16,7 3 2
Творожная масса 232,1 12 16,5 9,5
Творог кварк 46 6,9 0 4,4
Творожный крем 167 11 0 19,2
Творог козий 156 16,7 9 1,3
Творог Домик в деревне 0.1% 55 10 0,1 3,5
Творог зерненый Сыр Домашний 100 14 4 2
Творог Тофу 73 8,1 4,2 0,6
Творожная масса с изюмом 343 6,8 21,6 29,9
Творожные шарики 316,3 13,6 26,4 6,5
Масса творожная 232,1 12 16,5 9,5
Масса творожная сладкая «Московская», с ванилином 20,0% жирности 287 11,5 20 14,5
Масса творожная сладкая «Особая» с изюмом, 23,0% жирности 345 7,1 23 27,1
Творог «Столовый» 2,0% жирности 114 20 2 3
Творог жирный 18,0% жирности 236 15 18 2,8
Творог мягкий диетический 11,0% жирности 178 16 11 3
Творог мягкий диетический 4,0% жирности 136 21 4 3
Творог мягкий диетический, нежирный 0,6 110 22 0,6 3,3
Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности 164 17,3 4 13,7
Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный 138 18,2 0,5 14
Творог нежирный 0,6% 110 22 0,6 3,3
Творог полужирный 9,0% жирности 169 18 9 3