Творог: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Творог
Энергетическая ценность (калорийность) Творог составляет 103 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 103 |
Белки, гр | 12,49 |
Углеводы, гр | 2,68 |
Жиры, гр | 4,51 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Творог" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 103 | 5.15 |
|
Белки, гр | 12,49 | 8 |
|
Углеводы, гр | 2,68 | 0.8 |
|
Жиры, гр | 4,51 | 9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Творог
Творог содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 0,29 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,853 |
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. | 1,285 |
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. | 0,139 |
Холестерин, мг | 15 |
Натрий, мг | 405 |
Калий, мг | 84 |