Арахис сушеный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Арахис сушеный

Энергетическая ценность (калорийность) Арахис сушеный составляет 611 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	611
Белки, гр	29,2
Углеводы, гр	10,8
Жиры, гр	50,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Арахис сушеный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	611	30.55	30.55%
Белки, гр	29,2	19.33	19.33%
Углеводы, гр	10,8	4	4%
Жиры, гр	50,2	113.64	113.64%

Микро- и макроэлементы в Арахис сушеный

Арахис сушеный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4,2
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	8,3
Зола, г.	2,6
Крахмал, г.	5,7
Вода, г.	7,9
Пищевые волокна, г.	8,1
Натрий, мг	23
Калий, мг	658
Фосфор, мг	350
Магний, мг	182
Кальций, мг	76
Медь, мкг	1144
Марганец, мг	1,934
Селен, мкг	7,2
Цинк, мг	3,27
Железо, мг	5

Витамины в Арахис сушеный

Арахис сушеный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,74
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,11
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,348
Витамин B9 (фолиевая), мкг	240
Витамин C, мг	5,3
Витамин E (ТЭ), мг	10,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	19,3
Холин, мг	54
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1,767

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Арахис	567	25,8	49,24	16,13
Сухой Жареный Соленый Арахис	585	23,68	49,66	21,51
Сухой Жареный Несоленый Арахис	585	23,68	49,66	21,51
Жареный Арахис с Медом	561	24,47	45,77	23,87
Вареный Арахис	318	13,5	22,01	21,26
Арахис сушеный	611	29,2	50,2	10,8
Ядро ореха арахиса жареное	626	26	52	13,4