Калорийность и пищевая ценность Орех кешью, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Орех кешью, сырой составляет 553 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
553 |
Белки, гр |
18,22 |
Углеводы, гр |
26,89 |
Жиры, гр |
43,85 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Орех кешью, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
553 |
27.65 |
|
Белки, гр |
18,22 |
12 |
|
Углеводы, гр |
26,89 |
10.4 |
|
Жиры, гр |
43,85 |
97.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Орех кешью, сырой
Орех кешью, сырой содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
5,91 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
7,783 |
Зола, г. |
2,54 |
Крахмал, г. |
23,49 |
Вода, г. |
5,2 |
Пищевые волокна, г. |
3,3 |
Натрий, мг |
12 |
Калий, мг |
660 |
Фосфор, мг |
593 |
Магний, мг |
292 |
Кальций, мг |
37 |
Медь, мкг |
2195 |
Марганец, мг |
1,655 |
Селен, мкг |
19,9 |
Цинк, мг |
5,78 |
Железо, мг |
6,68 |
Витамины в Орех кешью, сырой
Орех кешью, сырой содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,423 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,058 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг |
0,864 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,417 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
25 |
Витамин C, мг |
0,5 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,9 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
34,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,062 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Жареные Соленые Орешки Кешью
|
581 |
16,84 |
47,77 |
30,16 |
|
Жареные Несоленые Орехи Кешью
|
580 |
16,84 |
47,77 |
29,87 |
|
Сухие Жареные Орехи Кешью
|
574 |
15,31 |
46,35 |
32,69 |
|
Жареные Орехи Кешью с Медом
|
542 |
14,52 |
41,08 |
37,48 |
|
Кешью жареный
|
536 |
18,5 |
48,5 |
22,5 |
|
Орех кешью, жареный без масла и добавления соли
|
574 |
15,31 |
46,35 |
29,69 |
|
Орех кешью, жареный в масле без добавления соли
|
580 |
16,84 |
47,77 |
26,57 |
|
Орех кешью, сырой
|
553 |
18,22 |
43,85 |
26,89 |
|
Кешью, обжаренный без масла, с добавлением соли
|
574 |
15,31 |
46,35 |
29,69 |
|
Кешью, обжаренный в масле, с добавлением соли
|
581 |
16,84 |
47,77 |
26,86 |
|
Орех кешью
|
600 |
18,5 |
48,5 |
22,5 |