Вареная свекла: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Вареная свекла

Энергетическая ценность (калорийность) Вареная свекла составляет 44 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	44
Белки, гр	1,68
Углеводы, гр	7,96
Жиры, гр	0,18

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Вареная свекла" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	44	2.2	2.2%
Белки, гр	1,68	0.67	0.67%
Углеводы, гр	7,96	2.8	2.8%
Жиры, гр	0,18	0	0%

Микро- и макроэлементы в Вареная свекла

Вареная свекла содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	7,96
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,028
Зола, г.	1,12
Вода, г.	87,06
Пищевые волокна, г.	2
Натрий, мг	77
Калий, мг	305
Фосфор, мг	38
Магний, мг	23
Кальций, мг	16
Медь, мкг	74
Марганец, мг	0,326
Селен, мкг	0,7
Цинк, мг	0,35
Железо, мг	0,79

Витамины в Вареная свекла

Вареная свекла содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,027
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,067
Витамин B9 (фолиевая), мкг	80
Витамин C, мг	3,6
Витамин E (ТЭ), мг	0,04
Витамин К (филлохинон), мкг	0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,331
Холин, мг	6,3
Витамин A (РЭ), мкг	2
Бэта-каротин, мг	0,021
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,145

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Свеклы	43	1,61	0,17	9,56
Свеклы (Консервированные, без Жидкости)	31	0,91	0,14	7,21
Приготовленные Свеклы (Свежие)	61	1,63	2,28	9,69
Свекла	42	1,5	0,1	8,8
Вареная свекла	44	1,68	0,18	7,96
Свекла консервированная	31	0,91	0,14	5,41
Сахарная свекла	45	1,5	0,1	9,1
Желтая свекла	50	1,5	0,1	9,1
Сушеная свекла	253,6	9	0,6	56,6
Свекла по-корейски	124,26	1,38	8,17	12,16
Маринованная свекла	65	0,8	0,08	13,68
Мангольд, вареный, без соли	20	1,88	0,08	2,03
Мангольд, вареный, с солью	20	1,88	0,08	2,03
Мангольд, сырой	19	1,8	0,2	2,14
Свекла маринованная, консервированная	65	0,8	0,08	13,68
Свекла по-гарвардски, консервированная	73	0,84	0,06	15,68
Свекла с зеленой головкой, вареная, с солью	27	2,57	0,2	2,56
Свекла, вареная	44	1,68	0,18	7,96
Свекла, вареная, с солью	44	1,68	0,18	7,96
Свекла, консервированная, без добавления соли	28	0,8	0,07	5,37
Свекла, консервированная, стандартная упаковка	30	0,73	0,09	5,94
Свекла, консервированная, сухой продукт без маринада	31	0,91	0,14	5,41
Свекла, листья, вареные, без соли	27	2,57	0,2	2,56
Свекла, листья, сырая	22	2,2	0,13	4,33
Свекла, сырая	43	1,61	0,17	6,76
Свекла сушеная	253,6	9	0,6	56,6
Свекла квашеная	32	1,3		6
Подварка свекольная	269	0,5	0,1	65,9