Мясо гуся: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Мясо гуся

Энергетическая ценность (калорийность) Мясо гуся составляет 412 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	412
Белки, гр	15,2
Жиры, гр	39

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Мясо гуся" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	412	20.6	20.6%
Белки, гр	15,2	10	10%
Жиры, гр	39	88.64	88.64%

Микро- и макроэлементы в Мясо гуся

Мясо гуся содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	9,5
Холестерин, мг	110
Зола, г.	0,8
Вода, г.	45
Натрий, мг	91
Калий, мг	240
Фосфор, мг	165
Магний, мг	30
Кальций, мг	12
Сера, мг	169
Медь, мкг	243
Йод, мкг	4
Марганец, мг	0,018
Хром, мкг	8
Молибден, мкг	9
Кобальт, мкг	11
Железо, мг	2,4
Хлор, мг	87

Витамины в Мясо гуся

Мясо гуся содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,23
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,5
Витамин B9 (фолиевая), мкг	4,1
Витамин E (ТЭ), мг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	8,6
Витамин A, мг	0,02
Холин, мг	58
Витамин A (РЭ), мкг	20
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,6

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Мясо гуся	412	15,2	39	0
Гусь домашний, мясо и кожа, приготовленные, жареные на огне	305	25,16	21,92
Гусь домашний, мясо и кожа, сырые	371	15,86	33,62
Гусь домашний, только мясо, приготовленный, жареный на открытом огне	238	28,97	12,67
Гусь домашний, только мясо, сырое	161	22,75	7,13
Гусь, печень, сырая	133	16,37	4,28	6,32
Гуси 1 кат.	412	15,2	39
Гуси 2 кат.	317	17	27,7
Гусята, 1 категории	325,6	16,6	28,8
Гусята, 2 категории	207,8	19,1	14,6