Миндаль бланшированный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Миндаль бланшированный

Энергетическая ценность (калорийность) Миндаль бланшированный составляет 581 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	581
Белки, гр	21,94
Углеводы, гр	9,54
Жиры, гр	50,62

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Миндаль бланшированный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	581	29.05	29.05%
Белки, гр	21,94	14	14%
Углеводы, гр	9,54	3.6	3.6%
Жиры, гр	50,62	113.64	113.64%

Микро- и макроэлементы в Миндаль бланшированный

Миндаль бланшированный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4,96
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	3,89
Зола, г.	3,02
Крахмал, г.	1,03
Вода, г.	4,47
Пищевые волокна, г.	10,4
Натрий, мг	28
Калий, мг	687
Фосфор, мг	480
Магний, мг	275
Кальций, мг	216
Медь, мкг	1170
Марганец, мг	2,24
Селен, мкг	2,8
Цинк, мг	3,12
Железо, мг	3,72

Витамины в Миндаль бланшированный

Миндаль бланшированный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,2
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,56
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,311
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,12
Витамин B9 (фолиевая), мкг	30
Витамин E (ТЭ), мг	24,71
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,66
Холин, мг	52,1
Бэта-каротин, мг	0,004

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Миндаль	578	21,26	50,64	19,74
Сухой Жареный Миндаль (без Соли)	597	22,09	52,83	19,29
Сухой Жареный Миндаль (с Солью)	597	22,09	52,83	19,29
Бланшированные Миндальные Орехи	581	21,94	50,62	19,94
Жареный Миндаль с Медом	571	18,74	48,61	25,38
Миндаль сладкий	609	18,6	53,7	13
Миндаль горький	609	18,6	53,7	13
Чуфа (Земляной миндаль)	609	18,6	53,7	13
Миндаль бланшированный	581	21,94	50,62	9,54
Миндаль, жареный без масла и добавления соли	597	22,09	52,83	7,49
Миндаль, жареный в масле без добавления соли	607	21,23	55,17	7,18
Миндальная масса	458	9	27,74	43,01
Миндаль, обжареный в меде, небланшированный	594	18,17	49,9	14,2
Миндаль, обжаренный без масла, с добавлением соли	597	22,09	52,83	7,49
Миндаль, обжаренный в масле, с добавлением соли	607	21,23	55,17	17,68
Ядро ореха миндаля жареное	642	22,4	55,9	12,3