Миндаль: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Миндаль

Калорийность и пищевая ценность Миндаль

Энергетическая ценность (калорийность) Миндаль составляет 578 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 578
Белки, гр 21,26
Углеводы, гр 19,74
Жиры, гр 50,64

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Миндаль" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 578 28.9
28.9%
Белки, гр 21,26 14
14%
Углеводы, гр 19,74 7.6
7.6%
Жиры, гр 50,64 113.64
113.64%

Микро- и макроэлементы в Миндаль

Миндаль содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4,8
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 3,881
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. 32,155
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 12,214
Натрий, мг 1
Калий, мг 728

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Миндаль 578 21,26 50,64 19,74
Сухой Жареный Миндаль (без Соли) 597 22,09 52,83 19,29
Сухой Жареный Миндаль (с Солью) 597 22,09 52,83 19,29
Бланшированные Миндальные Орехи 581 21,94 50,62 19,94
Жареный Миндаль с Медом 571 18,74 48,61 25,38
Миндаль сладкий 609 18,6 53,7 13
Миндаль горький 609 18,6 53,7 13
Чуфа (Земляной миндаль) 609 18,6 53,7 13
Миндаль бланшированный 581 21,94 50,62 9,54
Миндаль, жареный без масла и добавления соли 597 22,09 52,83 7,49
Миндаль, жареный в масле без добавления соли 607 21,23 55,17 7,18
Миндальная масса 458 9 27,74 43,01
Миндаль, обжареный в меде, небланшированный 594 18,17 49,9 14,2
Миндаль, обжаренный без масла, с добавлением соли 597 22,09 52,83 7,49
Миндаль, обжаренный в масле, с добавлением соли 607 21,23 55,17 17,68
Ядро ореха миндаля жареное 642 22,4 55,9 12,3