Салат из фасоли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из фасоли

Калорийность и пищевая ценность Салат из фасоли

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из фасоли составляет 336,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 336,6
Белки, гр 13,8
Углеводы, гр 28,1
Жиры, гр 19,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из фасоли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 336,6 16.8
16.8%
Белки, гр 13,8 8.67
8.67%
Углеводы, гр 28,1 11.2
11.2%
Жиры, гр 19,6 43.18
43.18%

Микро- и макроэлементы в Салат из фасоли

Салат из фасоли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 2,6
Холестерин, мг 73,7
Зола, г. 2,8
Крахмал, г. 22,1
Вода, г. 27,9
Органические кислоты, г. 130,3
Пищевые волокна, г. 5,6
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,4
Натрий, мг 53
Калий, мг 635
Фосфор, мг 305,4
Магний, мг 57,8
Кальций, мг 105,6
Сера, мг 114,4
Медь, мкг 275,3
Бор, мкг 260,2
Кремний, мг 48,9
Алюминий, мкг 339,8
Титан, мкг 79,6
Йод, мкг 9,1
Марганец, мг 0,7239
Хром, мкг 5,9
Фтор, мкг 30,9
Молибден, мкг 25,4
Ванадий, мкг 100,9
Кобальт, мкг 11,8
Никель, мкг 92
Селен, мкг 13,2
Цинк, мг 1,8758
Железо, мг 7,1
Хлор, мг 2059,7

Витамины в Салат из фасоли

Салат из фасоли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,2
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,5
Витамин B9 (фолиевая), мкг 44,3
Витамин C, мг 2,2
Витамин E (ТЭ), мг 9,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3,2908
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,07
Витамин D, мкг 0,3
Витамин A, мг 0,06
Холин, мг 34,2
Витамин A (РЭ), мкг 60
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,8
Витамин PP, мг 1
Витамин H (биотин), мкг 2,8

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Печеночный салат 104,7 8,2 7,5 1,1
Салат из стручковой фасоли 132,5 2,8 10,5 7,2
Салат из творога 246,4 12,6 19,2 6,1
Салат из фасоли 336,6 13,8 19,6 28,1
Салат из щавеля 200,1 2,3 18,8 5,8
Салат мясной 254 11,8 20,7 5,4
Салат с колбасой 182,5 4 14,8 8,9
Салат с маслом и уксусом 167,2 1,4 15,8 5,1
Салат со сметаной и яйцом 81,4 1,8 7 3
Салат яичный 214,2 7,3 19,5 2,6
Салат-коктейль с ветчиной и сыром 273,6 12,4 23,8 2,6
Сырный салат 153,4 5,6 11,6 7,2