Салат из творога: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат из творога

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из творога составляет 246,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	246,4
Белки, гр	12,6
Углеводы, гр	6,1
Жиры, гр	19,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из творога" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	246,4	12.3	12.3%
Белки, гр	12,6	8	8%
Углеводы, гр	6,1	2.4	2.4%
Жиры, гр	19,2	43.18	43.18%

Микро- и макроэлементы в Салат из творога

Салат из творога содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,6
Холестерин, мг	17,5
Зола, г.	0,9
Крахмал, г.	3,3
Вода, г.	57,5
Органические кислоты, г.	0,8
Пищевые волокна, г.	0,3
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	3,4
Натрий, мг	30,5
Калий, мг	124,5
Фосфор, мг	159,8
Магний, мг	19,9
Кальций, мг	137,3
Сера, мг	1,6
Медь, мкг	22,8
Алюминий, мкг	29,4
Йод, мкг	1,1
Марганец, мг	0,1155
Хром, мкг	0,3
Молибден, мкг	1,3
Кобальт, мкг	1,6
Цинк, мг	0,165
Железо, мг	0,5
Хлор, мг	7,5

Витамины в Салат из творога

Салат из творога содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,09
Витамин B9 (фолиевая), мкг	1,2
Витамин C, мг	3,5
Витамин E (ТЭ), мг	0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,4916
Витамин D, мкг	0,03
Витамин A, мг	0,3
Витамин A (РЭ), мкг	300
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,02
Витамин PP, мг	0,4
Витамин H (биотин), мкг	0,06

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Печеночный салат	104,7	8,2	7,5	1,1
Салат из стручковой фасоли	132,5	2,8	10,5	7,2
Салат из творога	246,4	12,6	19,2	6,1
Салат из фасоли	336,6	13,8	19,6	28,1
Салат из щавеля	200,1	2,3	18,8	5,8
Салат мясной	254	11,8	20,7	5,4
Салат с колбасой	182,5	4	14,8	8,9
Салат с маслом и уксусом	167,2	1,4	15,8	5,1
Салат со сметаной и яйцом	81,4	1,8	7	3
Салат яичный	214,2	7,3	19,5	2,6
Салат-коктейль с ветчиной и сыром	273,6	12,4	23,8	2,6
Сырный салат	153,4	5,6	11,6	7,2