Салат из щавеля: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из щавеля

Калорийность и пищевая ценность Салат из щавеля

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из щавеля составляет 200,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 200,1
Белки, гр 2,3
Углеводы, гр 5,8
Жиры, гр 18,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из щавеля" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 200,1 10
10%
Белки, гр 2,3 1.33
1.33%
Углеводы, гр 5,8 2
2%
Жиры, гр 18,8 40.91
40.91%

Микро- и макроэлементы в Салат из щавеля

Салат из щавеля содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,5
Зола, г. 1,6
Крахмал, г. 0,1
Вода, г. 69
Органические кислоты, г. 33
Пищевые волокна, г. 1,8
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,05
Натрий, мг 156,7
Калий, мг 359,7
Фосфор, мг 69,6
Магний, мг 52,4
Кальций, мг 60,7
Сера, мг 3,6
Медь, мкг 10,4
Алюминий, мкг 40,5
Марганец, мг 0,0199
Хром, мкг 0,4
Молибден, мкг 2,7
Кобальт, мкг 0,7
Цинк, мг 0,0317
Железо, мг 1,6
Хлор, мг 503,1

Витамины в Салат из щавеля

Салат из щавеля содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,09
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,03
Витамин B9 (фолиевая), мкг 3,8
Витамин C, мг 33,8
Витамин E (ТЭ), мг 9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,7818
Витамин A, мг 1,4
Холин, мг 4
Витамин A (РЭ), мкг 1400
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,03
Витамин PP, мг 0,4
Витамин H (биотин), мкг 0,08

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Печеночный салат 104,7 8,2 7,5 1,1
Салат из стручковой фасоли 132,5 2,8 10,5 7,2
Салат из творога 246,4 12,6 19,2 6,1
Салат из фасоли 336,6 13,8 19,6 28,1
Салат из щавеля 200,1 2,3 18,8 5,8
Салат мясной 254 11,8 20,7 5,4
Салат с колбасой 182,5 4 14,8 8,9
Салат с маслом и уксусом 167,2 1,4 15,8 5,1
Салат со сметаной и яйцом 81,4 1,8 7 3
Салат яичный 214,2 7,3 19,5 2,6
Салат-коктейль с ветчиной и сыром 273,6 12,4 23,8 2,6
Сырный салат 153,4 5,6 11,6 7,2