Салат из белокачанной капусты: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из белокачанной капусты

Калорийность и пищевая ценность Салат из белокачанной капусты

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из белокачанной капусты составляет 67,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 67,9
Белки, гр 1,8
Углеводы, гр 7,6
Жиры, гр 3,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из белокачанной капусты" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 67,9 3.35
3.35%
Белки, гр 1,8 0.67
0.67%
Углеводы, гр 7,6 2.8
2.8%
Жиры, гр 3,6 6.82
6.82%

Микро- и макроэлементы в Салат из белокачанной капусты

Салат из белокачанной капусты содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4,7
Зола, г. 1
Крахмал, г. 0,1
Вода, г. 101,3
Органические кислоты, г. 118,9
Пищевые волокна, г. 5,1
Натрий, мг 24,4
Калий, мг 304,1
Фосфор, мг 31,3
Магний, мг 16,3
Кальций, мг 59,9
Сера, мг 42,9
Медь, мкг 84,1
Бор, мкг 202,2
Алюминий, мкг 576,3
Йод, мкг 3
Марганец, мг 0,1796
Хром, мкг 5,1
Фтор, мкг 10,1
Молибден, мкг 13,5
Кобальт, мкг 3,5
Никель, мкг 15,2
Цинк, мг 0,4228
Железо, мг 0,7
Хлор, мг 1866,3

Витамины в Салат из белокачанной капусты

Салат из белокачанной капусты содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 10,1
Витамин C, мг 45,5
Витамин E (ТЭ), мг 1,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,9988
Витамин A, мг 0,02
Витамин A (РЭ), мкг 20
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,2
Витамин PP, мг 0,7
Витамин H (биотин), мкг 0,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Капустный Салат 69 1,29 2,61 12,41
Салат из Капусты с Соусом 146 1,28 12,85 7,65
Салат из морской капусты с зелёным горошком 59 4 5,4
Салат из морской капусты с майонезом и ткемалевым соусом 59 4 5,4
Салат из цветной капусты 47 2 2,5 4,5
Салат из капусты домашнего приготовления 78 1,29 2,61 10,91
Салат из белокачанной капусты 67,9 1,8 3,6 7,6
Салат из белокочанной и морской капусты 84,6 1,8 5,1 8,4
Салат из белокочанной капусты с кальмарами 229,5 14 17,7 3,7
Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком 185,6 13 13 4,4
Салат из белокочанной капусты с яблоками и сельдереем 85,3 1,6 5 9
Салат из капусты с апельсинами 99,1 2,5 5,3 11,1
Салат из капусты с грибами 106,6 5,9 5,5 9
Салат из капусты с яблоками 60,2 2,5 3,1 6
Салат из капусты с яблоками и луком 71,7 1,1 2,3 12,4
Салат из квашенной капусты 77,8 1,6 3,1 11,6
Салат из квашенной капусты и свеклы 69,9 1,9 5 4,6
Салат из квашеной капусты 101,7 1,4 8,1 6,2
Салат из квашеной капусты с сельдью 165,3 8 11,4 8,3
Салат из кольраби 144,8 2,1 12,3 7
Салат из краснокачанной капусты 64,4 0,8 3,6 7,8
Салат из краснокачанной капусты с яблоками 38,1 0,7 0,3 8,6
Салат из краснокочанной капусты 86,8 0,5 6,1 7,8
Салат из краснокочанной капусты с грибами 97,4 1,8 6,5 8,4
Салат из свежей капусты с мясом 143,1 3,7 12,8 3,6