Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Салат из капусты с яблоками: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из капусты с яблоками

Калорийность и пищевая ценность Салат из капусты с яблоками

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из капусты с яблоками составляет 60,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 60,2
Белки, гр 2,5
Углеводы, гр 6
Жиры, гр 3,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из капусты с яблоками" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 60,2 3
3%
Белки, гр 2,5 1.33
1.33%
Углеводы, гр 6 2.4
2.4%
Жиры, гр 3,1 6.82
6.82%

Микро- и макроэлементы в Салат из капусты с яблоками

Салат из капусты с яблоками содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4,9
Холестерин, мг 45,5
Зола, г. 0,7
Крахмал, г. 0,2
Вода, г. 79,3
Органические кислоты, г. 8,4
Пищевые волокна, г. 1,9
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,3
Натрий, мг 27,9
Калий, мг 268,7
Фосфор, мг 44,6
Магний, мг 14,9
Кальций, мг 48,4
Сера, мг 39,6
Медь, мкг 79,3
Бор, мкг 170,9
Алюминий, мкг 355,2
Йод, мкг 4,5
Марганец, мг 0,1173
Хром, мкг 4
Фтор, мкг 14,4
Молибден, мкг 7,8
Ванадий, мкг 0,8
Кобальт, мкг 3
Никель, мкг 11,9
Рубидий, мкг 33,4
Селен, мкг 0,03
Цинк, мг 0,4028
Железо, мг 1,1
Хлор, мг 164,1

Витамины в Салат из капусты с яблоками

Салат из капусты с яблоками содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,07
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 10
Витамин C, мг 31,2
Витамин E (ТЭ), мг 0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,915
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,07
Витамин D, мкг 0,2
Витамин A, мг 0,1
Холин, мг 24,4
Витамин A (РЭ), мкг 100
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 0,5
Витамин H (биотин), мкг 2,1
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Капустный Салат 69 1,29 2,61 12,41
Салат из Капусты с Соусом 146 1,28 12,85 7,65
Салат из морской капусты с зелёным горошком 59 4 5,4
Салат из морской капусты с майонезом и ткемалевым соусом 59 4 5,4
Салат из цветной капусты 47 2 2,5 4,5
Салат из капусты домашнего приготовления 78 1,29 2,61 10,91
Салат из белокачанной капусты 67,9 1,8 3,6 7,6
Салат из белокочанной и морской капусты 84,6 1,8 5,1 8,4
Салат из белокочанной капусты с кальмарами 229,5 14 17,7 3,7
Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком 185,6 13 13 4,4
Салат из белокочанной капусты с яблоками и сельдереем 85,3 1,6 5 9
Салат из капусты с апельсинами 99,1 2,5 5,3 11,1
Салат из капусты с грибами 106,6 5,9 5,5 9
Салат из капусты с яблоками 60,2 2,5 3,1 6
Салат из капусты с яблоками и луком 71,7 1,1 2,3 12,4
Салат из квашенной капусты 77,8 1,6 3,1 11,6
Салат из квашенной капусты и свеклы 69,9 1,9 5 4,6
Салат из квашеной капусты 101,7 1,4 8,1 6,2
Салат из квашеной капусты с сельдью 165,3 8 11,4 8,3
Салат из кольраби 144,8 2,1 12,3 7
Салат из краснокачанной капусты 64,4 0,8 3,6 7,8
Салат из краснокачанной капусты с яблоками 38,1 0,7 0,3 8,6
Салат из краснокочанной капусты 86,8 0,5 6,1 7,8
Салат из краснокочанной капусты с грибами 97,4 1,8 6,5 8,4
Салат из свежей капусты с мясом 143,1 3,7 12,8 3,6