Салат из белокочанной капусты с кальмарами: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из белокочанной капусты с кальмарами

Калорийность и пищевая ценность Салат из белокочанной капусты с кальмарами

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из белокочанной капусты с кальмарами составляет 229,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 229,5
Белки, гр 14
Углеводы, гр 3,7
Жиры, гр 17,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из белокочанной капусты с кальмарами" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 229,5 11.45
11.45%
Белки, гр 14 9.33
9.33%
Углеводы, гр 3,7 1.2
1.2%
Жиры, гр 17,7 38.64
38.64%

Микро- и макроэлементы в Салат из белокочанной капусты с кальмарами

Салат из белокочанной капусты с кальмарами содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3
Зола, г. 0,8
Крахмал, г. 0,07
Вода, г. 63,8
Органические кислоты, г. 0,3
Пищевые волокна, г. 1,3
Натрий, мг 154,4
Калий, мг 297,1
Фосфор, мг 32,8
Магний, мг 42,3
Кальций, мг 59,7
Сера, мг 19,8
Медь, мкг 676,1
Бор, мкг 110,5
Алюминий, мкг 334
Йод, мкг 1,8
Марганец, мг 0,186
Хром, мкг 2,9
Фтор, мкг 9,7
Молибден, мкг 16,6
Ванадий, мкг 9,1
Кобальт, мкг 41,8
Никель, мкг 12
Литий, мкг 0,6
Цинк, мг 0,9995
Железо, мг 1,3
Хлор, мг 28,2

Витамины в Салат из белокочанной капусты с кальмарами

Салат из белокочанной капусты с кальмарами содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,09
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 12,3
Витамин C, мг 24
Витамин E (ТЭ), мг 8,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,124
Витамин A, мг 1
Холин, мг 3,2
Витамин A (РЭ), мкг 1000
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,1
Витамин PP, мг 1,8
Витамин H (биотин), мкг 0,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Капустный Салат 69 1,29 2,61 12,41
Салат из Капусты с Соусом 146 1,28 12,85 7,65
Салат из морской капусты с зелёным горошком 59 4 5,4
Салат из морской капусты с майонезом и ткемалевым соусом 59 4 5,4
Салат из цветной капусты 47 2 2,5 4,5
Салат из капусты домашнего приготовления 78 1,29 2,61 10,91
Салат из белокачанной капусты 67,9 1,8 3,6 7,6
Салат из белокочанной и морской капусты 84,6 1,8 5,1 8,4
Салат из белокочанной капусты с кальмарами 229,5 14 17,7 3,7
Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком 185,6 13 13 4,4
Салат из белокочанной капусты с яблоками и сельдереем 85,3 1,6 5 9
Салат из капусты с апельсинами 99,1 2,5 5,3 11,1
Салат из капусты с грибами 106,6 5,9 5,5 9
Салат из капусты с яблоками 60,2 2,5 3,1 6
Салат из капусты с яблоками и луком 71,7 1,1 2,3 12,4
Салат из квашенной капусты 77,8 1,6 3,1 11,6
Салат из квашенной капусты и свеклы 69,9 1,9 5 4,6
Салат из квашеной капусты 101,7 1,4 8,1 6,2
Салат из квашеной капусты с сельдью 165,3 8 11,4 8,3
Салат из кольраби 144,8 2,1 12,3 7
Салат из краснокачанной капусты 64,4 0,8 3,6 7,8
Салат из краснокачанной капусты с яблоками 38,1 0,7 0,3 8,6
Салат из краснокочанной капусты 86,8 0,5 6,1 7,8
Салат из краснокочанной капусты с грибами 97,4 1,8 6,5 8,4
Салат из свежей капусты с мясом 143,1 3,7 12,8 3,6