Салат из капусты домашнего приготовления: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из капусты домашнего приготовления

Калорийность и пищевая ценность Салат из капусты домашнего приготовления

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из капусты домашнего приготовления составляет 78 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 78
Белки, гр 1,29
Углеводы, гр 10,91
Жиры, гр 2,61

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из капусты домашнего приготовления" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 78 3.9
3.9%
Белки, гр 1,29 0.67
0.67%
Углеводы, гр 10,91 4
4%
Жиры, гр 2,61 4.55
4.55%

Микро- и макроэлементы в Салат из капусты домашнего приготовления

Салат из капусты домашнего приготовления содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,385
Холестерин, мг 8
Зола, г. 2,19
Вода, г. 81,5
Пищевые волокна, г. 1,5
Натрий, мг 23
Калий, мг 181
Фосфор, мг 32
Магний, мг 10
Кальций, мг 45
Медь, мкг 23
Марганец, мг 0,097
Фтор, мкг 10,6
Селен, мкг 0,7
Цинк, мг 0,2
Железо, мг 0,59

Витамины в Салат из капусты домашнего приготовления

Салат из капусты домашнего приготовления содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,066
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,062
Витамин B3 (пантотеновая), мг 0,128
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,126
Витамин B9 (фолиевая), мкг 27
Витамин C, мг 32,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,272
Витамин A, мг 0,041
Витамин A (РЭ), мкг 53
Бэта-каротин, мг 0,138

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Капустный Салат 69 1,29 2,61 12,41
Салат из Капусты с Соусом 146 1,28 12,85 7,65
Салат из морской капусты с зелёным горошком 59 4 5,4
Салат из морской капусты с майонезом и ткемалевым соусом 59 4 5,4
Салат из цветной капусты 47 2 2,5 4,5
Салат из капусты домашнего приготовления 78 1,29 2,61 10,91
Салат из белокачанной капусты 67,9 1,8 3,6 7,6
Салат из белокочанной и морской капусты 84,6 1,8 5,1 8,4
Салат из белокочанной капусты с кальмарами 229,5 14 17,7 3,7
Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком 185,6 13 13 4,4
Салат из белокочанной капусты с яблоками и сельдереем 85,3 1,6 5 9
Салат из капусты с апельсинами 99,1 2,5 5,3 11,1
Салат из капусты с грибами 106,6 5,9 5,5 9
Салат из капусты с яблоками 60,2 2,5 3,1 6
Салат из капусты с яблоками и луком 71,7 1,1 2,3 12,4
Салат из квашенной капусты 77,8 1,6 3,1 11,6
Салат из квашенной капусты и свеклы 69,9 1,9 5 4,6
Салат из квашеной капусты 101,7 1,4 8,1 6,2
Салат из квашеной капусты с сельдью 165,3 8 11,4 8,3
Салат из кольраби 144,8 2,1 12,3 7
Салат из краснокачанной капусты 64,4 0,8 3,6 7,8
Салат из краснокачанной капусты с яблоками 38,1 0,7 0,3 8,6
Салат из краснокочанной капусты 86,8 0,5 6,1 7,8
Салат из краснокочанной капусты с грибами 97,4 1,8 6,5 8,4
Салат из свежей капусты с мясом 143,1 3,7 12,8 3,6