Салат из капусты с яблоками и луком: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Салат из капусты с яблоками и луком

Калорийность и пищевая ценность Салат из капусты с яблоками и луком

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из капусты с яблоками и луком составляет 71,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 71,7
Белки, гр 1,1
Углеводы, гр 12,4
Жиры, гр 2,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из капусты с яблоками и луком" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 71,7 3.55
3.55%
Белки, гр 1,1 0.67
0.67%
Углеводы, гр 12,4 4.8
4.8%
Жиры, гр 2,3 4.55
4.55%

Микро- и макроэлементы в Салат из капусты с яблоками и луком

Салат из капусты с яблоками и луком содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 5,9
Зола, г. 0,7
Крахмал, г. 0,3
Вода, г. 80,1
Органические кислоты, г. 48,3
Пищевые волокна, г. 3
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,04
Натрий, мг 20,6
Калий, мг 257,5
Фосфор, мг 22,3
Магний, мг 11,9
Кальций, мг 35,7
Сера, мг 25,7
Медь, мкг 84,3
Бор, мкг 197,1
Алюминий, мкг 341,9
Йод, мкг 2,4
Марганец, мг 0,1159
Хром, мкг 4
Фтор, мкг 9,4
Молибден, мкг 8,5
Ванадий, мкг 1,4
Кобальт, мкг 2,3
Никель, мкг 13,7
Рубидий, мкг 47,3
Цинк, мг 0,303
Железо, мг 1,2
Хлор, мг 757,8

Витамины в Салат из капусты с яблоками и луком

Салат из капусты с яблоками и луком содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,03
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 6,1
Витамин C, мг 26,3
Витамин E (ТЭ), мг 0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,6826
Витамин A, мг 0,02
Витамин A (РЭ), мкг 20
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,1
Витамин PP, мг 0,5
Витамин H (биотин), мкг 0,2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Капустный Салат 69 1,29 2,61 12,41
Салат из Капусты с Соусом 146 1,28 12,85 7,65
Салат из морской капусты с зелёным горошком 59 4 5,4
Салат из морской капусты с майонезом и ткемалевым соусом 59 4 5,4
Салат из цветной капусты 47 2 2,5 4,5
Салат из капусты домашнего приготовления 78 1,29 2,61 10,91
Салат из белокачанной капусты 67,9 1,8 3,6 7,6
Салат из белокочанной и морской капусты 84,6 1,8 5,1 8,4
Салат из белокочанной капусты с кальмарами 229,5 14 17,7 3,7
Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком 185,6 13 13 4,4
Салат из белокочанной капусты с яблоками и сельдереем 85,3 1,6 5 9
Салат из капусты с апельсинами 99,1 2,5 5,3 11,1
Салат из капусты с грибами 106,6 5,9 5,5 9
Салат из капусты с яблоками 60,2 2,5 3,1 6
Салат из капусты с яблоками и луком 71,7 1,1 2,3 12,4
Салат из квашенной капусты 77,8 1,6 3,1 11,6
Салат из квашенной капусты и свеклы 69,9 1,9 5 4,6
Салат из квашеной капусты 101,7 1,4 8,1 6,2
Салат из квашеной капусты с сельдью 165,3 8 11,4 8,3
Салат из кольраби 144,8 2,1 12,3 7
Салат из краснокачанной капусты 64,4 0,8 3,6 7,8
Салат из краснокачанной капусты с яблоками 38,1 0,7 0,3 8,6
Салат из краснокочанной капусты 86,8 0,5 6,1 7,8
Салат из краснокочанной капусты с грибами 97,4 1,8 6,5 8,4
Салат из свежей капусты с мясом 143,1 3,7 12,8 3,6