Лаваш: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Лаваш

Энергетическая ценность (калорийность) Лаваш составляет 275 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	275
Белки, гр	9,1
Углеводы, гр	55,7
Жиры, гр	1,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Лаваш" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	275	13.75	13.75%
Белки, гр	9,1	6	6%
Углеводы, гр	55,7	22	22%
Жиры, гр	1,2	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Лаваш

Лаваш содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1,3
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,166
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г.	0,105
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,535
Натрий, мг	536
Калий, мг	120

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Лаваш	275	9,1	1,2	55,7
Белый Лаваш	275	9,1	1,2	55,7
Лаваш из Цельной Пшеницы	273	10,47	1,43	55,8
Поджаренный Лаваш	302	10	1,32	61,21
Лаваш армянский	236	7,9	1	47,6
Лаваш белый, обогащенный	275	9,1	1,2	53,5
Лаваш, из цельного зерна	266	9,8	2,6	47,6
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный	275	9,1	1,2	53,5