Сухофрукты: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Сухофрукты

Энергетическая ценность (калорийность) Сухофрукты составляет 216,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	216,3
Белки, гр	2,8
Углеводы, гр	51,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сухофрукты" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	216,3	10.8	10.8%
Белки, гр	2,8	1.33	1.33%
Углеводы, гр	51,3	20.4	20.4%

Микро- и макроэлементы в Сухофрукты

Сухофрукты содержит следующие элементы: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Натрий, мг	15,6
Калий, мг	224,7
Фосфор, мг	19,8
Магний, мг	9,7
Кальций, мг	12,6
Железо, мг	0,3

Витамины в Сухофрукты

Сухофрукты содержит следующие витамины: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,003
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,01
Витамин C, мг	0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,2498
Витамин A, мг	0,1
Витамин A (РЭ), мкг	100

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Смесь Сушеных Фруктов	244	2,19	0,44	64,81
Сушеные Яблоки	243	0,93	0,32	65,89
Бананы сушеные	96	1,5	0,5	21
Сушеная дыня	341	0,7	0,1	82,2
Сушеный кумкват	71	1,88	0,86	9,4
Финики	292	2,5	0,5	69,2
Сухофрукты	216,3	2,8	0	51,3
Плоды дерева ши (карите)	0,1	0	0	0
Хаштак	326	6	9	60
Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок	346	3,89	1,81	78,38
Инжир, сушеный, неприготовленный	249	3,3	0,93	54,07
Инжир, сушеный, подслащенный	107	1,42	0,4	27,57
Яблоки сушеные	253	2,2	0,1	59