Калорийность и пищевая ценность Сухофрукты
Энергетическая ценность (калорийность) Сухофрукты составляет 216,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
216,3 |
| Белки, гр |
2,8 |
| Углеводы, гр |
51,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сухофрукты" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
216,3 |
10.8 |
|
| Белки, гр |
2,8 |
1.33 |
|
| Углеводы, гр |
51,3 |
20.4 |
|
Микро- и макроэлементы в Сухофрукты
Сухофрукты содержит следующие элементы:
Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Натрий, мг |
15,6 |
| Калий, мг |
224,7 |
| Фосфор, мг |
19,8 |
| Магний, мг |
9,7 |
| Кальций, мг |
12,6 |
| Железо, мг |
0,3 |
Витамины в Сухофрукты
Сухофрукты содержит следующие витамины:
Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,003 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,01 |
| Витамин C, мг |
0,2 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,2498 |
| Витамин A, мг |
0,1 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
100 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Смесь Сушеных Фруктов
|
244 |
2,19 |
0,44 |
64,81 |
|
Сушеные Яблоки
|
243 |
0,93 |
0,32 |
65,89 |
|
Бананы сушеные
|
96 |
1,5 |
0,5 |
21 |
|
Сушеная дыня
|
341 |
0,7 |
0,1 |
82,2 |
|
Сушеный кумкват
|
71 |
1,88 |
0,86 |
9,4 |
|
Финики
|
292 |
2,5 |
0,5 |
69,2 |
|
|
Сухофрукты
|
216,3 |
2,8 |
0 |
51,3 |
|
Плоды дерева ши (карите)
|
0,1 |
0 |
0 |
0 |
|
Хаштак
|
326 |
6 |
9 |
60 |
|
Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок
|
346 |
3,89 |
1,81 |
78,38 |
|
Инжир, сушеный, неприготовленный
|
249 |
3,3 |
0,93 |
54,07 |
|
Инжир, сушеный, подслащенный
|
107 |
1,42 |
0,4 |
27,57 |
|
Яблоки сушеные
|
253 |
2,2 |
0,1 |
59 |
