Лесной орех или фундук, жареный без масла и добавления соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Лесной орех или фундук, жареный без масла и добавления соли

Энергетическая ценность (калорийность) Лесной орех или фундук, жареный без масла и добавления соли составляет 646 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	646
Белки, гр	15,03
Углеводы, гр	8,2
Жиры, гр	62,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Лесной орех или фундук, жареный без масла и добавления соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	646	32.3	32.3%
Белки, гр	15,03	10	10%
Углеводы, гр	8,2	3.2	3.2%
Жиры, гр	62,4	140.91	140.91%

Микро- и макроэлементы в Лесной орех или фундук, жареный без масла и добавления соли

Лесной орех или фундук, жареный без масла и добавления соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4,89
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	4,511
Зола, г.	2,45
Крахмал, г.	1,1
Вода, г.	2,52
Пищевые волокна, г.	9,4
Калий, мг	755
Фосфор, мг	310
Магний, мг	173
Кальций, мг	123
Медь, мкг	1750
Марганец, мг	5,55
Селен, мкг	4,1
Цинк, мг	2,5
Железо, мг	4,38

Витамины в Лесной орех или фундук, жареный без масла и добавления соли

Лесной орех или фундук, жареный без масла и добавления соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,338
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,123
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,923
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,62
Витамин B9 (фолиевая), мкг	88
Витамин C, мг	3,8
Витамин E (ТЭ), мг	15,28
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,05
Витамин A (РЭ), мкг	3
Бэта-каротин, мг	0,036

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Фундук	651	15	61,5	9,4
Лесной орех или фундук	628	14,95	60,75	7
Лесной орех или фундук, бланшированный	629	13,7	61,15	6
Лесной орех или фундук, жареный без масла и добавления соли	646	15,03	62,4	8,2
Ядро ореха фундука жареное	703	17,8	66,1	9,4