Салат из белокочанной капусты с кальмарами: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Салат из белокочанной капусты с кальмарами
Энергетическая ценность (калорийность) Салат из белокочанной капусты с кальмарами составляет 229,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 229,5 |
| Белки, гр | 14 |
| Углеводы, гр | 3,7 |
| Жиры, гр | 17,7 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салат из белокочанной капусты с кальмарами" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 229,5 | 11.45 |
|
| Белки, гр | 14 | 9.33 |
|
| Углеводы, гр | 3,7 | 1.2 |
|
| Жиры, гр | 17,7 | 38.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Салат из белокочанной капусты с кальмарами
Салат из белокочанной капусты с кальмарами содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 3 |
| Зола, г. | 0,8 |
| Крахмал, г. | 0,07 |
| Вода, г. | 63,8 |
| Органические кислоты, г. | 0,3 |
| Пищевые волокна, г. | 1,3 |
| Натрий, мг | 154,4 |
| Калий, мг | 297,1 |
| Фосфор, мг | 32,8 |
| Магний, мг | 42,3 |
| Кальций, мг | 59,7 |
| Сера, мг | 19,8 |
| Медь, мкг | 676,1 |
| Бор, мкг | 110,5 |
| Алюминий, мкг | 334 |
| Йод, мкг | 1,8 |
| Марганец, мг | 0,186 |
| Хром, мкг | 2,9 |
| Фтор, мкг | 9,7 |
| Молибден, мкг | 16,6 |
| Ванадий, мкг | 9,1 |
| Кобальт, мкг | 41,8 |
| Никель, мкг | 12 |
| Литий, мкг | 0,6 |
| Цинк, мг | 0,9995 |
| Железо, мг | 1,3 |
| Хлор, мг | 28,2 |
Витамины в Салат из белокочанной капусты с кальмарами
Салат из белокочанной капусты с кальмарами содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,1 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,09 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,2 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 12,3 |
| Витамин C, мг | 24 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 8,3 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,124 |
| Витамин A, мг | 1 |
| Холин, мг | 3,2 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 1000 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,1 |
| Витамин PP, мг | 1,8 |
| Витамин H (биотин), мкг | 0,1 |
