Салат из краснокачанной капусты: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Салат из краснокачанной капусты

Энергетическая ценность (калорийность) Салат из краснокачанной капусты составляет 64,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	64,4
Белки, гр	0,8
Углеводы, гр	7,8
Жиры, гр	3,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Салат из краснокачанной капусты" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	64,4	3.2	3.2%
Белки, гр	0,8	0	0%
Углеводы, гр	7,8	2.8	2.8%
Жиры, гр	3,6	6.82	6.82%

Микро- и макроэлементы в Салат из краснокачанной капусты

Салат из краснокачанной капусты содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	4,5
Зола, г.	0,9
Крахмал, г.	0,5
Вода, г.	98,9
Органические кислоты, г.	38,6
Пищевые волокна, г.	2,9
Натрий, мг	7,6
Калий, мг	296,7
Фосфор, мг	31,4
Магний, мг	15,7
Кальций, мг	55,7
Сера, мг	1,8
Медь, мкг	2,7
Марганец, мг	0,0025
Молибден, мкг	1,1
Кобальт, мкг	0,1
Цинк, мг	0,0059
Железо, мг	0,6
Хлор, мг	591,7

Витамины в Салат из краснокачанной капусты

Салат из краснокачанной капусты содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг	16,7
Витамин C, мг	58,9
Витамин E (ТЭ), мг	1,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,5328
Витамин A, мг	0,1
Витамин A (РЭ), мкг	100
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,3
Витамин PP, мг	0,4
Витамин H (биотин), мкг	2,8

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Капустный Салат	69	1,29	2,61	12,41
Салат из Капусты с Соусом	146	1,28	12,85	7,65
Салат из морской капусты с зелёным горошком	59	4	5,4
Салат из морской капусты с майонезом и ткемалевым соусом	59	4	5,4
Салат из цветной капусты	47	2	2,5	4,5
Салат из капусты домашнего приготовления	78	1,29	2,61	10,91
Салат из белокачанной капусты	67,9	1,8	3,6	7,6
Салат из белокочанной и морской капусты	84,6	1,8	5,1	8,4
Салат из белокочанной капусты с кальмарами	229,5	14	17,7	3,7
Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком	185,6	13	13	4,4
Салат из белокочанной капусты с яблоками и сельдереем	85,3	1,6	5	9
Салат из капусты с апельсинами	99,1	2,5	5,3	11,1
Салат из капусты с грибами	106,6	5,9	5,5	9
Салат из капусты с яблоками	60,2	2,5	3,1	6
Салат из капусты с яблоками и луком	71,7	1,1	2,3	12,4
Салат из квашенной капусты	77,8	1,6	3,1	11,6
Салат из квашенной капусты и свеклы	69,9	1,9	5	4,6
Салат из квашеной капусты	101,7	1,4	8,1	6,2
Салат из квашеной капусты с сельдью	165,3	8	11,4	8,3
Салат из кольраби	144,8	2,1	12,3	7
Салат из краснокачанной капусты	64,4	0,8	3,6	7,8
Салат из краснокачанной капусты с яблоками	38,1	0,7	0,3	8,6
Салат из краснокочанной капусты	86,8	0,5	6,1	7,8
Салат из краснокочанной капусты с грибами	97,4	1,8	6,5	8,4
Салат из свежей капусты с мясом	143,1	3,7	12,8	3,6