Салат из капусты с яблоками: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Салат из капусты с яблоками
Энергетическая ценность (калорийность) Салат из капусты с яблоками составляет 60,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 60,2 |
| Белки, гр | 2,5 |
| Углеводы, гр | 6 |
| Жиры, гр | 3,1 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салат из капусты с яблоками" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 60,2 | 3 |
|
| Белки, гр | 2,5 | 1.33 |
|
| Углеводы, гр | 6 | 2.4 |
|
| Жиры, гр | 3,1 | 6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Салат из капусты с яблоками
Салат из капусты с яблоками содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 4,9 |
| Холестерин, мг | 45,5 |
| Зола, г. | 0,7 |
| Крахмал, г. | 0,2 |
| Вода, г. | 79,3 |
| Органические кислоты, г. | 8,4 |
| Пищевые волокна, г. | 1,9 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,3 |
| Натрий, мг | 27,9 |
| Калий, мг | 268,7 |
| Фосфор, мг | 44,6 |
| Магний, мг | 14,9 |
| Кальций, мг | 48,4 |
| Сера, мг | 39,6 |
| Медь, мкг | 79,3 |
| Бор, мкг | 170,9 |
| Алюминий, мкг | 355,2 |
| Йод, мкг | 4,5 |
| Марганец, мг | 0,1173 |
| Хром, мкг | 4 |
| Фтор, мкг | 14,4 |
| Молибден, мкг | 7,8 |
| Ванадий, мкг | 0,8 |
| Кобальт, мкг | 3 |
| Никель, мкг | 11,9 |
| Рубидий, мкг | 33,4 |
| Селен, мкг | 0,03 |
| Цинк, мг | 0,4028 |
| Железо, мг | 1,1 |
| Хлор, мг | 164,1 |
Витамины в Салат из капусты с яблоками
Салат из капусты с яблоками содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,03 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,07 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,1 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 10 |
| Витамин C, мг | 31,2 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,7 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,915 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,07 |
| Витамин D, мкг | 0,2 |
| Витамин A, мг | 0,1 |
| Холин, мг | 24,4 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 100 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,3 |
| Витамин PP, мг | 0,5 |
| Витамин H (биотин), мкг | 2,1 |
