Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком
Энергетическая ценность (калорийность) Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком составляет 185,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 185,6 |
| Белки, гр | 13 |
| Углеводы, гр | 4,4 |
| Жиры, гр | 13 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 185,6 | 9.25 |
|
| Белки, гр | 13 | 8.67 |
|
| Углеводы, гр | 4,4 | 1.6 |
|
| Жиры, гр | 13 | 29.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком
Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 3 |
| Холестерин, мг | 59,7 |
| Зола, г. | 1,5 |
| Крахмал, г. | 0,1 |
| Вода, г. | 105,6 |
| Органические кислоты, г. | 20,7 |
| Пищевые волокна, г. | 1,8 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 2,8 |
| Натрий, мг | 77,5 |
| Калий, мг | 419,8 |
| Фосфор, мг | 208,4 |
| Магний, мг | 33,2 |
| Кальций, мг | 81,1 |
| Сера, мг | 149,1 |
| Медь, мкг | 159 |
| Бор, мкг | 119,5 |
| Алюминий, мкг | 340,5 |
| Йод, мкг | 28,3 |
| Марганец, мг | 0,1825 |
| Хром, мкг | 39,5 |
| Фтор, мкг | 258 |
| Молибден, мкг | 9,2 |
| Кобальт, мкг | 28,4 |
| Никель, мкг | 14,3 |
| Цинк, мг | 0,8391 |
| Железо, мг | 1,1 |
| Хлор, мг | 448,2 |
Витамины в Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком
Салат из белокочанной капусты с сельдью и шпиком содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,07 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,2 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,4 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 22,7 |
| Витамин C, мг | 33,9 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,9 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,158 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 6,6 |
| Витамин D, мкг | 19,9 |
| Витамин A, мг | 0,1 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 100 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,7 |
| Витамин PP, мг | 3 |
| Витамин H (биотин), мкг | 0,08 |
