Каштан мягчайший (китайский): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Каштан мягчайший (китайский)

Калорийность и пищевая ценность Каштан мягчайший (китайский)

Энергетическая ценность (калорийность) Каштан мягчайший (китайский) составляет 224 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 224
Белки, гр 4,2
Углеводы, гр 49,07
Жиры, гр 1,11

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Каштан мягчайший (китайский)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 224 11.2
11.2%
Белки, гр 4,2 2.67
2.67%
Углеводы, гр 49,07 19.6
19.6%
Жиры, гр 1,11 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Каштан мягчайший (китайский)

Каштан мягчайший (китайский) содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,164
Зола, г. 1,67
Вода, г. 43,95
Натрий, мг 3
Калий, мг 447
Фосфор, мг 96
Магний, мг 84
Кальций, мг 18
Медь, мкг 363
Марганец, мг 1,601
Цинк, мг 0,87
Железо, мг 1,41

Витамины в Каштан мягчайший (китайский)

Каштан мягчайший (китайский) содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,16
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,18
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,41
Витамин B9 (фолиевая), мкг 68
Витамин C, мг 36
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,8
Витамин A (РЭ), мкг 10
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,555

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Каштан жареный 182 3,17 2,2 47,86
Каштан свежий 154 2,25 0,53 34,91
Каштаны консервированные 213 3,4 2,2 50
Каштан мягчайший (китайский) 224 4,2 1,11 49,07
Каштан китайский, сырой 224 4,2 1,11 49,07
Каштан китайский, сушеный 363 6,82 1,81 79,76
Каштан китайский, вареный и тушеный 153 2,88 0,76 33,64
Каштан китайский, жареный 239 4,48 1,19 52,36
Каштан европейский не чищеный, сырой 213 2,42 2,26 37,44
Каштан европейский чищеный, сырой 196 1,63 1,25 44,17
Каштан европейский не чищеный, сушеный 374 6,39 4,45 65,61
Каштан европейский чищеный, сушеный 369 5,01 3,91 78,43
Каштан европейский вареный и тушеный 131 2 1,38 27,76
Каштан европейский, жареный 245 3,17 2,2 47,86
Каштан городчатый, сушеный 360 5,25 1,24 81,43
Каштан городчатый, сырой 154 2,25 0,53 34,91
Каштан городчатый, приготовленный на пару 56 0,82 0,19 12,64
Каштан городчатый, жареный 201 2,97 0,8 45,13