Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли

Калорийность и пищевая ценность Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли

Энергетическая ценность (калорийность) Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли составляет 582 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 582
Белки, гр 19,33
Углеводы, гр 15,07
Жиры, гр 49,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 582 29.1
29.1%
Белки, гр 19,33 12.67
12.67%
Углеводы, гр 15,07 6
6%
Жиры, гр 49,8 111.36
111.36%

Микро- и макроэлементы в Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли

Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 2,73
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 5,219
Зола, г. 5,6
Вода, г. 1,2
Пищевые волокна, г. 9
Натрий, мг 410
Калий, мг 850
Фосфор, мг 1155
Магний, мг 129
Кальций, мг 70
Медь, мкг 1830
Марганец, мг 2,11
Селен, мкг 79,3
Цинк, мг 5,29
Железо, мг 3,8

Витамины в Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли

Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,106
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,246
Витамин B3 (пантотеновая), мг 7,042
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,804
Витамин B9 (фолиевая), мкг 237
Витамин C, мг 1,4
Витамин E (ТЭ), мг 26,1
Витамин К (филлохинон), мкг 2,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 7,042
Холин, мг 55,1
Бэта-каротин, мг 0,005

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью) 582 19,33 49,8 24,07
Сушеные Семена Подсолнечника 570 22,78 49,57 18,76
Сухие Жареные Очищенные Семечки 582 19,33 49,8 24,07
Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли) 582 19,33 49,8 24,07
Очищенные Семена Подсолнечника 570 22,78 49,57 18,76
Семечки подсолнечника 601 20,7 52,9 10,5
Ядра семян подсолнечника, сушеные 584 20,78 51,46 11,4
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли 582 19,33 49,8 24,07
Ядра семян подсолнечника, жареные в масле без добавления соли 592 20,06 51,3 12,29
Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли 619 17,21 56,8 9,09
Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли 582 19,33 49,8 15,07
Зерна подсолнуха, обжаренные в масле, с добавлением соли 592 20,06 51,3 12,29
Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли 619 17,21 56,8 9,09
Подсолнечник-семя 601 20,7 52,9 10,5