Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли

Калорийность и пищевая ценность Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли

Энергетическая ценность (калорийность) Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли составляет 619 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 619
Белки, гр 17,21
Углеводы, гр 9,09
Жиры, гр 56,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 619 30.95
30.95%
Белки, гр 17,21 11.33
11.33%
Углеводы, гр 9,09 3.6
3.6%
Жиры, гр 56,8 127.27
127.27%

Микро- и макроэлементы в Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли

Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 5,953
Зола, г. 4,4
Вода, г. 1
Пищевые волокна, г. 11,5
Натрий, мг 613
Калий, мг 491
Фосфор, мг 1158
Магний, мг 129
Кальций, мг 57
Медь, мкг 1834
Марганец, мг 2,114
Селен, мкг 62,2
Цинк, мг 5,3
Железо, мг 6,81

Витамины в Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли

Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,325
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,285
Витамин B3 (пантотеновая), мг 7,056
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,805
Витамин B9 (фолиевая), мкг 238
Витамин C, мг 1,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,198

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью) 582 19,33 49,8 24,07
Сушеные Семена Подсолнечника 570 22,78 49,57 18,76
Сухие Жареные Очищенные Семечки 582 19,33 49,8 24,07
Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли) 582 19,33 49,8 24,07
Очищенные Семена Подсолнечника 570 22,78 49,57 18,76
Семечки подсолнечника 601 20,7 52,9 10,5
Ядра семян подсолнечника, сушеные 584 20,78 51,46 11,4
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли 582 19,33 49,8 24,07
Ядра семян подсолнечника, жареные в масле без добавления соли 592 20,06 51,3 12,29
Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли 619 17,21 56,8 9,09
Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли 582 19,33 49,8 15,07
Зерна подсолнуха, обжаренные в масле, с добавлением соли 592 20,06 51,3 12,29
Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли 619 17,21 56,8 9,09
Подсолнечник-семя 601 20,7 52,9 10,5