Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли

Энергетическая ценность (калорийность) Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли составляет 619 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	619
Белки, гр	17,21
Углеводы, гр	9,09
Жиры, гр	56,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	619	30.95	30.95%
Белки, гр	17,21	11.33	11.33%
Углеводы, гр	9,09	3.6	3.6%
Жиры, гр	56,8	127.27	127.27%

Микро- и макроэлементы в Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли

Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	5,953
Зола, г.	4,4
Вода, г.	1
Пищевые волокна, г.	11,5
Натрий, мг	3
Калий, мг	491
Фосфор, мг	1158
Магний, мг	129
Кальций, мг	57
Медь, мкг	1834
Марганец, мг	2,114
Цинк, мг	5,3
Железо, мг	6,81

Витамины в Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли

Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,325
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,285
Витамин B3 (пантотеновая), мг	7,056
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,805
Витамин B9 (фолиевая), мкг	238
Витамин C, мг	1,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	4,198

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью)	582	19,33	49,8	24,07
Сушеные Семена Подсолнечника	570	22,78	49,57	18,76
Сухие Жареные Очищенные Семечки	582	19,33	49,8	24,07
Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли)	582	19,33	49,8	24,07
Очищенные Семена Подсолнечника	570	22,78	49,57	18,76
Семечки подсолнечника	601	20,7	52,9	10,5
Ядра семян подсолнечника, сушеные	584	20,78	51,46	11,4
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли	582	19,33	49,8	24,07
Ядра семян подсолнечника, жареные в масле без добавления соли	592	20,06	51,3	12,29
Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли	619	17,21	56,8	9,09
Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли	582	19,33	49,8	15,07
Зерна подсолнуха, обжаренные в масле, с добавлением соли	592	20,06	51,3	12,29
Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли	619	17,21	56,8	9,09
Подсолнечник-семя	601	20,7	52,9	10,5