Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли

Энергетическая ценность (калорийность) Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли составляет 582 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	582
Белки, гр	19,33
Углеводы, гр	24,07
Жиры, гр	49,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	582	29.1	29.1%
Белки, гр	19,33	12.67	12.67%
Углеводы, гр	24,07	9.6	9.6%
Жиры, гр	49,8	111.36	111.36%

Микро- и макроэлементы в Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли

Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,73
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	5,219
Зола, г.	5,6
Вода, г.	1,2
Пищевые волокна, г.	11,1
Натрий, мг	3
Калий, мг	850
Фосфор, мг	1155
Магний, мг	129
Кальций, мг	70
Медь, мкг	1830
Марганец, мг	2,11
Селен, мкг	79,3
Цинк, мг	5,29
Железо, мг	3,8

Витамины в Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли

Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,106
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,246
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,804
Витамин B9 (фолиевая), мкг	237
Витамин C, мг	1,4
Витамин E (ТЭ), мг	26,1
Витамин К (филлохинон), мкг	2,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	7,042
Холин, мг	55,1
Бэта-каротин, мг	0,005
Витамин B5 (пантотеновая), мг	7,042

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью)	582	19,33	49,8	24,07
Сушеные Семена Подсолнечника	570	22,78	49,57	18,76
Сухие Жареные Очищенные Семечки	582	19,33	49,8	24,07
Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли)	582	19,33	49,8	24,07
Очищенные Семена Подсолнечника	570	22,78	49,57	18,76
Семечки подсолнечника	601	20,7	52,9	10,5
Ядра семян подсолнечника, сушеные	584	20,78	51,46	11,4
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли	582	19,33	49,8	24,07
Ядра семян подсолнечника, жареные в масле без добавления соли	592	20,06	51,3	12,29
Ядра семян подсолнечника, обжареные без добавления соли	619	17,21	56,8	9,09
Зерна подсолнуха, обжаренные без масла, с добавлением соли	582	19,33	49,8	15,07
Зерна подсолнуха, обжаренные в масле, с добавлением соли	592	20,06	51,3	12,29
Зерна подсолнуха, подсушенные, с добавлением соли	619	17,21	56,8	9,09
Подсолнечник-семя	601	20,7	52,9	10,5