Финики: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Финики

Калорийность и пищевая ценность Финики

Энергетическая ценность (калорийность) Финики составляет 292 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 292
Белки, гр 2,5
Углеводы, гр 69,2
Жиры, гр 0,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Финики" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 292 14.6
14.6%
Белки, гр 2,5 1.33
1.33%
Углеводы, гр 69,2 27.6
27.6%
Жиры, гр 0,5 0
0%

Микро- и макроэлементы в Финики

Финики содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 69,2
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,1
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0,1
Зола, г. 1,5
Вода, г. 20
Органические кислоты, г. 0,3
Пищевые волокна, г. 6
Натрий, мг 32
Калий, мг 370
Фосфор, мг 56
Магний, мг 69
Кальций, мг 65
Железо, мг 1,5

Витамины в Финики

Финики содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин E (ТЭ), мг 0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,9
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,8

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Смесь Сушеных Фруктов 244 2,19 0,44 64,81
Сушеные Яблоки 243 0,93 0,32 65,89
Бананы сушеные 96 1,5 0,5 21
Сушеная дыня 341 0,7 0,1 82,2
Сушеный кумкват 71 1,88 0,86 9,4
Финики 292 2,5 0,5 69,2
Сухофрукты 216,3 2,8 0 51,3
Плоды дерева ши (карите) 0,1 0 0 0
Хаштак 326 6 9 60
Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок 346 3,89 1,81 78,38
Инжир, сушеный, неприготовленный 249 3,3 0,93 54,07
Инжир, сушеный, подслащенный 107 1,42 0,4 27,57
Яблоки сушеные 253 2,2 0,1 59