Инжир, сушеный, неприготовленный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Инжир, сушеный, неприготовленный

Калорийность и пищевая ценность Инжир, сушеный, неприготовленный

Энергетическая ценность (калорийность) Инжир, сушеный, неприготовленный составляет 249 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 249
Белки, гр 3,3
Углеводы, гр 54,07
Жиры, гр 0,93

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Инжир, сушеный, неприготовленный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 249 12.45
12.45%
Белки, гр 3,3 2
2%
Углеводы, гр 54,07 21.6
21.6%
Жиры, гр 0,93 0
0%

Микро- и макроэлементы в Инжир, сушеный, неприготовленный

Инжир, сушеный, неприготовленный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 47,92
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,144
Зола, г. 1,86
Крахмал, г. 5,07
Вода, г. 30,05
Пищевые волокна, г. 9,8
Натрий, мг 10
Калий, мг 680
Фосфор, мг 67
Магний, мг 68
Кальций, мг 162
Медь, мкг 287
Марганец, мг 0,51
Селен, мкг 0,6
Цинк, мг 0,55
Железо, мг 2,03

Витамины в Инжир, сушеный, неприготовленный

Инжир, сушеный, неприготовленный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,085
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,082
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,106
Витамин B9 (фолиевая), мкг 9
Витамин C, мг 1,2
Витамин E (ТЭ), мг 0,35
Витамин К (филлохинон), мкг 15,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,619
Холин, мг 15,8
Бэта-каротин, мг 0,006
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,434

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Смесь Сушеных Фруктов 244 2,19 0,44 64,81
Сушеные Яблоки 243 0,93 0,32 65,89
Бананы сушеные 96 1,5 0,5 21
Сушеная дыня 341 0,7 0,1 82,2
Сушеный кумкват 71 1,88 0,86 9,4
Финики 292 2,5 0,5 69,2
Сухофрукты 216,3 2,8 0 51,3
Плоды дерева ши (карите) 0,1 0 0 0
Хаштак 326 6 9 60
Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок 346 3,89 1,81 78,38
Инжир, сушеный, неприготовленный 249 3,3 0,93 54,07
Инжир, сушеный, подслащенный 107 1,42 0,4 27,57
Яблоки сушеные 253 2,2 0,1 59