Калорийность и пищевая ценность Пита
Энергетическая ценность (калорийность) Пита составляет 242 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
242 |
Белки, гр |
7,4 |
Углеводы, гр |
49,9 |
Жиры, гр |
0,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Пита" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
242 |
12.1 |
|
Белки, гр |
7,4 |
4.67 |
|
Углеводы, гр |
49,9 |
19.6 |
|
Жиры, гр |
0,8 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Пита
Пита содержит следующие элементы:
Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Зола, г. |
2 |
Вода, г. |
30,6 |
Пищевые волокна, г. |
7,4 |
Натрий, мг |
532 |
Калий, мг |
170 |
Фосфор, мг |
180 |
Магний, мг |
69 |
Кальций, мг |
15 |
Медь, мкг |
0,29 |
Марганец, мг |
1,74 |
Селен, мкг |
44 |
Цинк, мг |
1,52 |
Железо, мг |
3,06 |
Витамины в Пита
Пита содержит следующие витамины:
Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,34 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,08 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,27 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
35 |
Витамин К (филлохинон), мкг |
1,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
5,32 |
Холин, мг |
26,5 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,83 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рота
|
264 |
9,61 |
1,3 |
55,81 |
|
Индийская Лепешка Наан
|
311 |
8,49 |
11,59 |
42,72 |
|
Итальянская Лепешка Фокачча
|
320 |
7,74 |
10,7 |
47,34 |
|
Лепешка из Цельной Пшеницы
|
263 |
9,61 |
1,3 |
55,82 |
|
Плоская Кукурузная Лепешка
|
218 |
5,7 |
2,85 |
44,64 |
|
Маца
|
334 |
10,8 |
1,3 |
69,9 |
|
Пита
|
242 |
7,4 |
0,8 |
49,9 |
|
Лепешки тако
|
467 |
7,08 |
20,83 |
58,12 |
|
Лепешки роти
|
370 |
75,16 |
1,85 |
13,79 |
|
Чапати
|
370 |
75,16 |
1,85 |
13,79 |
|
Фокачча
|
320 |
7,74 |
10,7 |
47,34 |
|
Фатир
|
245 |
7,9 |
0,8 |
50,4 |
|
Лепешки
|
262,5 |
8,8 |
2,2 |
51,9 |
|
Сейтан (глютен), лепешка из пшеничного белка
|
370 |
75,16 |
1,85 |
13,79 |
|
Лепешки из творога и картофеля
|
153,8 |
9,3 |
8,9 |
9,9 |
|
Ржаные лепешки
|
390 |
5,2 |
17,8 |
55,8 |